※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1271573232.A.298.html
→ laurie0116:另外我想請問一下 現在我的脈搏在早上測只有44/min 04/18 14:47
→ laurie0116:昏昏沉沉的 這樣是正常的嗎? 04/18 14:48
推 ilove1530:看照片 手臂部分好像鍛鍊到有肌肉了@@ 04/18 14:49
推 jaysuzuki:瘦好快! 04/18 14:55
→ p78533578:好棒。有肌肉線條。 04/18 15:00
→ p78533578:十八%很正常囉。十五%以下對女生身體不好 04/18 15:01
推 winered:手臂好性感!! 04/18 15:02
推 reizarc:手臂跟背肌都有耶 應該是游自由式的幫助 04/18 15:02
→ p78533578:的確有十八%的感覺。(感動) 04/18 15:03
推 p78533578:不知道你要甚麼肌力訓練......沒辦法給建議。整體是好的 04/18 15:11
→ filexchi:自由式真好,小弟自由式游200手就抬不起來了,只能蛙式.. 04/18 15:14
推 e76628:這隻手臂 有屌到! 04/18 15:22
推 reneeviolet:原po減了快一個原po耶 猴塞雷 04/18 15:30
推 aries1985:推手臂>///< 那我也要去學自由式了XDD 胸部可能是衣服的 04/18 15:47
→ aries1985:關係吧 或是試試其他款式比較集中的內衣看看好了 04/18 15:48
推 CJ24:好想看原po的減重過程心得文 (  ̄ ﹁ ̄) 04/18 16:40
推 molly0427:想看心得文+1~~ 04/18 16:48
推 whitestripe:厲害 板上這種人越來越多了 ㄧ定要推 04/18 17:07
推 azumanga:手臂曲線不錯啊。 04/18 17:12
推 candyribbon:你以前有100公斤?我看不出來耶,可以分享心得文嘛?^^ 04/18 17:27
推 dcop:推手臂和背肌>////< 自由式!? 缺嘉義市游泳教練!!!! 04/18 17:46
→ dcop:另外胸部可能是內衣的的關係 @@ 要檢視一下嗎? 04/18 17:49
推 liinlisa:你太厲害進度好快 推你的線條:$ 04/18 18:06
推 axlxyz:呵 唯一要加強的是覺得自己還是"很胖"的迷思吧 04/18 18:54
→ axlxyz:呵開玩笑啦!不過線條真的很好看,女生有這樣線條手臂不容易 04/18 18:55
推 mfmt:手臂線條好好看哦 真羨慕 04/18 18:58
→ whydan:真猛,減成這樣應該快到極限 再下去要靠偏方了(極度不建議) 04/18 20:12
推 leaderkid:推手臂曲線! 04/18 21:26
→ sa0515205:我不喜歡有肌肉.... 04/18 22:07
→ halulu:肌肉是無辜的... 04/18 23:06
推 yaosh:想看心得文+1~~ 04/19 00:47
→ yaosh:推手臂線條 04/19 00:48
推 tang2068:我比較喜歡女生向原PO這樣 感覺比較健康 04/19 01:05
推 Eigwan:減了一半 超強!! 想看一百多公斤的照片 04/19 01:13
推 gaudi:看了以後覺得 慢慢減加練肌肉還真的瘦了皮也不鬆耶 04/19 02:05
→ gaudi:原PO要不要再多分享減肥經驗啊 不分享太可惜了 04/19 02:06
推 ff15:內衣找集中型的試看看 衣服找可以強調腰身的 練YOGA也不錯 04/19 02:43
→ laurie0116:其實大家誤會了喔 我的皮可是很明顯的(瘦太快了) 04/19 06:27
→ laurie0116:只是都被遮起來了 04/19 06:28
推 KIDDLEE:手臂線條好正 @@ 04/19 07:38
推 cat1988416:我想看心得文+1 .... 04/19 09:00
推 pureblue:手臂線條和肩膀線條很漂亮! 04/19 12:48
→ pureblue:我建議多練點核心肌群的力量,然後作息正常,早睡, 04/19 12:50
→ pureblue:肚子要消下來需要更久的時間,持之以恆妳一定能做到的! 04/19 12:50
→ pureblue:有機會可以參加花東洄瀾自行車挑戰賽,那會讓身體體能 04/19 12:51
→ pureblue:達到另一種不同的境界,身體使用能量的方式會更有效率。 04/19 12:52
推 whitestripe:想請教一下 是不是越接近標準體重才會開始感覺皮鬆 04/19 15:36
→ whitestripe:我三個月瘦了接近30公斤 目前還沒感覺 04/19 15:37
→ whitestripe:可是有點擔心....我這輩子沒開過刀 04/19 15:37
→ whitestripe:我目前離標準體重還有一段差距 我在想這是不是我皮 04/19 15:38
→ whitestripe:還沒鬆的原因...... 04/19 15:38
→ laurie0116:照理說是這樣講沒錯 但是我的經驗告訴我說 04/19 15:38
→ laurie0116:只要我有刻意節食的體重下降 皮會鬆的特明顯 04/19 15:39
→ laurie0116:這種情況是在體重越靠近標準值的時候越會有感覺 04/19 15:40
推 whitestripe:感謝回覆^^ 看樣子還是不要瘦太快比較好 04/19 15:41
→ whitestripe:我真的不想去開刀...... 04/19 15:42
→ whitestripe:最後這十公斤要慢慢減了 謝謝您的指導 04/19 15:42
→ laurie0116:我也不想開刀 皮鬆就鬆吧 總比肥好 皮總是會慢慢收的 04/19 15:43
推 filexchi:先推成果太猛了....不過好像是從大size瘦下來的,不管快 04/19 17:06
→ filexchi:慢都會有皮鬆鬆的狀況,也可能和体質年紀有關.. 04/19 17:08
→ filexchi:可能我老了,肚子的皮都不回去了... 04/19 17:09
推 reneeviolet:我的媽呀....看到你的肥照會想送你鳳梨 = = 04/19 18:06
→ reneeviolet:減肥時期多多補充膠原蛋白可改善皮鬆的問題(經驗) 04/19 18:06
推 esti:天呀 你超強的 瘦下來好漂亮喔 可以請你分享心得文嗎^^ 04/19 19:14
推 prover:你以前怎麼了.... 04/19 19:51
推 ryuin:意志力好強 04/19 19:57
推 justiris:不要騙我了!!那是你??(開玩笑拉~)超強的原PO~ 04/19 20:18
→ laurie0116:請大家回答我的問題= =""" 冏rz 我的脈搏......... 04/19 21:25
推 aries1985:r大XD 送鳳梨好過份XD 04/19 22:35
→ liinlisa:先說原po好強大 又是一個目標(遠目) 看看發現自己意志力 04/19 22:58
→ liinlisa:真的不夠堅定XD 不過皮鬆我覺得難免 我也有很大點這問題 04/19 22:58
→ liinlisa:線條的問題(重訓)可以再網路上google到一些影片 04/19 22:59
→ liinlisa:之前好像有c開頭地版友都會貼一些影片 squat lunge都可以 04/19 22:59
→ liinlisa:訓練到腿部 像abs的話電腦人 或者是水管上很夯的那健美女 04/19 23:00
→ liinlisa:也有不少影片 不知道這樣有沒有參考價值 至於你說脈搏? 04/19 23:00
→ liinlisa:雖然我沒那麼強大 不過希望這樣可以幫點忙 還有 04/19 23:01
→ liinlisa:依照你的體脂和bmi都很完美了呀 所以別對自己太苛求了:) 04/19 23:01
推 colourhsu:太扯了!妳好厲害! 04/19 23:41
推 p78533578:想重訓就是全身練囉。還是你想加強哪裡,才能對症下藥。 04/20 00:16
→ p78533578:但就目前狀況的照片看起來不知道哪裡要加強。 04/20 00:16
→ p78533578:可能要穿個比基尼照拍一張才看得出來了。 04/20 00:17
→ liinlisa:樓上這是要片性感照嗎XD 04/20 00:36
→ liinlisa: 騙 太心機了XDDD 04/20 00:36
推 p78533578:哈哈。我是真的不知道她有甚麼問題。(  ̄ c ̄)y▂ξ 04/20 01:46
→ p78533578:我很想表達善意幫上正妹。XDDDDDDD這哪招!? 04/20 01:46
→ reneeviolet:原po:樓上那位型男有胸毛(咬耳朵)XDDDD 04/20 01:49
→ laurie0116:冏...我不太回是因為我等等要考試啦 考完期中考 04/20 03:30
→ laurie0116:我在慢慢說明好了(念不完阿) 04/20 03:31
推 cantwo10:太厲害了~大推 04/20 14:34
推 green00113:炫耀文!!!! 04/21 10:01
推 ranyea:看三圍數字很完美啊!!!!! 04/21 10:28
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 06/12 06:35
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/20 03:00