[討論] 每天做同一種運動?

我是一位產後減肥中的媽媽@@" 平常在家帶小孩 通常每天都是在小孩晚上睡覺後 騎室內腳踏車 從30分鐘慢慢增加到現在每天約1小時 也默默的有瘦下來些 有圖有真相 http://ppt.cc/wgIV 前陣子有些停滯 但是今天聽到 "每天作相同的運動，身體習慣後會瘦不下來，這時就該換別的類型喔。" 這是真的嗎? 身體真的會習慣嗎? 所以應該換一種運動嗎? 還是只要加強 例如本來一小時 時間再拉長就可以了? -- ◆ From: 114.33.54.198 謝謝你們的解答 我會再努力的
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→ lingray:我是根據小孩體型大小分辨出右邊應該是之前的照片.... 02/06 12:56

推 iori9100:寶寶好可愛>////< 02/06 13:03

推 cat1224:可以加些重訓!! 02/06 13:23

推 flydragon198:要做到瘦不下來的程度，你已經不用擔心瘦的問題了 02/06 13:25

→ flydragon198:林義傑，慢跑選手，每天都跑步，要胖很困難..... 02/06 13:25

→ rany:我覺得應該是調整強度，試著把時速加快看看？ 02/06 13:34

→ coldgoddess:身體習慣後可以加強度或時間 02/06 13:47

推 nightwing:增加阻力和時間試試看 肌肉/心肺會再會重新適應 02/06 13:48

推 smallamy:baby好可愛~ 02/07 00:18

推 bigpink:原po長得好像我同學哦~~~ 02/07 21:02

推 playoneLa:一樓很壞XD 其實左邊真的有比較瘦啊 03/02 20:17