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→ b19880115: 一完全不行阿，氣泡水是灌二氧化碳耶，人體需要氧怎麼 08/01 17:56
→ b19880115: 灌二氧化碳。 08/01 17:56
→ b19880115: 至於第二個問題，最簡單的標準。 08/01 17:56
→ b19880115: 能夠維持日常生活且身心狀況感覺良好就好了阿。 08/01 17:56
→ Duc916: 沒吸收沒用啊 08/01 18:00
推 JKL218: 第一個問題 我在猜身體適應力很強 你真的這樣吃 身體習慣 08/01 18:19
→ JKL218: 了一樣能吸收足夠養分 08/01 18:19
→ b19880115: 而且吃1700卡，我男的吃到一千都已經很撐了，你要吃到 08/01 18:22
→ b19880115: 1700一餐，除非你不是吃原食物，我吃原食物，一千已經 08/01 18:22
→ b19880115: 滿飽了，第一行不是很撐是滿飽了，一千二已經很撐了， 08/01 18:23
→ b19880115: 一次吃到一千七，你有點想太多。不然你就是要整個晚上 08/01 18:23
→ b19880115: 很難過，不然就是吃莫名其妙的高熱量食物。 08/01 18:23
→ b19880115: 理論上，還真的是理論上。 08/01 18:27
推 ARCHER2234: 行啊，但是你沒有想到晚上身體準備休息時暴飲暴食的 08/01 19:08
→ ARCHER2234: 傷害還有無法吸收的問題 08/01 19:08
推 ARCHER2234: 我舉例你一天就吃兩頓麥噹噹一千八百卡然後看看一個 08/01 19:10
→ ARCHER2234: 月後身體會怎麼樣 08/01 19:10
推 prodigal: 第一個問題要在加一個前提 營養素充足 但加上前提還是 08/01 20:19
→ prodigal: 有傷胃跟營養素吸收效率的疑慮 第二個問題也是要加上營 08/01 20:19
→ prodigal: 養素充足 但要在120公斤的狀況吃70公斤的基礎代謝且營 08/01 20:19
→ prodigal: 養不虞匱乏 或許有可能 但你非常需要電子秤跟良好的營 08/01 20:19
→ prodigal: 養學知識 畢竟在較低的熱量要攝取足夠的營養 難度相當 08/01 20:19
→ prodigal: 高 除了食物挑選必須很嚴格 還要有不少的補劑輔助 高蛋 08/01 20:19
→ prodigal: 白粉 肌酸 鈣鎂鋅錠 維他命 魚油 你可能都需要準備 也 08/01 20:19
→ prodigal: 要考慮吸收率 有的安排空腹吃 有的要飯後吃 各方面知識 08/01 20:19
→ prodigal: 都要鑽研一下 其實如果你120公斤 先從挑選好的食物吃八 08/01 20:19
→ prodigal: 分飽開始 不要限制熱量 但嘗試紀錄熱量 應該就會有進步 08/01 20:20
→ prodigal: 然後再慢慢微調 這是一個最簡單 也最不傷身體的做法 08/01 20:20
→ prodigal: 沒必要一上手就要做到最嚴苛的 08/01 20:20
推 jfw616: 一不用考慮…一餐1700… 08/01 20:51
→ jfw616: 來來來…你告訴我怎麼吃可以吃到1700 08/01 20:52
→ jfw616: 大胃王都未必能天天做到一餐1700 08/01 20:52
→ b19880115: 一個大披薩就破一千七了吧 08/01 20:52
→ jfw616: 二..120kg的基帶就對了 08/01 20:53
→ jfw616: 基代只是一個數字 08/01 20:53
→ jfw616: 基本上你吃健康..沒亂吃 08/01 20:54
→ jfw616: 一年下來就能看到很大的改變了 08/01 20:54
→ jfw616: 胖就真的只是吃胖的 08/01 20:55
→ b19880115: 一年也太久，三個月就很明顯，半年就180度。 08/01 21:02
→ b19880115: 又或著是1個月就很明顯，3個月就180度。 08/01 21:02
→ Carrarese: 到底為什麼會有這種困擾 這樣吃有什麼好處嗎 08/01 22:33
推 SundayPeople: 這樣要幹嘛？ 08/01 23:08
→ skykenny611: 基代會隨著體重下降而降低 08/02 00:01
推 backpackertw: 一千七有很難嗎？兩碗超商咖哩飯… 08/02 00:03
→ b19880115: 不是難不難的問題是有沒有必要的問題。 08/02 00:07
→ nigi0309: 一日一餐，1700並不難阿… 08/02 00:28
推 prodigal: 如果是吃漢堡薯條披薩可樂 一餐1700不難 但這樣吃一樣 08/02 00:33
→ prodigal: 營養不良 沒有比低於基代好多少 如果兼顧營養 足夠蛋白 08/02 00:33
→ prodigal: 質 油脂 維生素 膳食纖維 以一般人的食量就比較難 08/02 00:34
推 octopus4406: 一樓到底在公殺毀 人體需要的氧氣是從肺來的又不是用 08/02 09:26
→ octopus4406: 吃的 08/02 09:26
→ octopus4406: 吃進去的二氧化碳只會打嗝放屁排出而已不會利用 08/02 09:26
推 kosoj6: 不用原型我一餐3000都吃給你看 不服對賭 08/02 10:39
推 qweasdzzx: 一樓有點屌XDD 08/02 11:07
推 wwwwwwww: 我比較好奇你為什麼想要這樣子安排吃東西？有什麼論點想 08/02 11:12
→ wwwwwwww: 要輔助實行嗎？還是非常怕半夜餓醒？但是這種吃法比較容 08/02 11:12
→ wwwwwwww: 易因為太撐半夜無法睡覺呢，對身體沒有比較好，一般而言 08/02 11:12
→ wwwwwwww: 很怕餓醒應該睡前安排300大卡差不多了 08/02 11:12
→ tree99190: 你需要去醫院做檢查聽取專業意見吧......身體只有一個 08/02 12:01
推 foxs9: 一樓是教主阿 08/02 12:01
推 tomo16248: 17000哪會很難@@ 08/02 14:22
推 rupg4vupskin: 樓上很猛喔 就算能吃垃圾食物17000我也沒辦法 08/02 14:57
推 s2500205: 一餐1700隨便吃些五花那種高脂肉也能達到啊 一餐1700 08/02 15:12
→ s2500205: 0就真的猛 08/02 15:12
推 a00000000001: 吃堅果 300g就超過1800了 很難嗎？ 08/02 15:29
→ a00000000001: 給原po 板友有的是國中生 也有醫生營養師 網路上一 08/02 15:32
→ a00000000001: 大堆專業的看法 不用來這邊找答案 08/02 15:32
推 FarkU: 17000比魔山頂峰時期吃的還多 08/02 15:53
推 cruby841031: 17000不是打錯嗎XDD 08/02 17:17
→ tomo16248: Sorry typo Orz 1700拉~~ 嗚嗚 抱歉抱歉 08/02 17:35
推 Khadgar: 一樓那個ID根本不意外，那觀念根本中世紀亂入的。 08/02 18:52
推 whoisanky: 一千七很難嗎 垃圾食物很快就爆了 08/02 20:36
推 jfw616: 原來是垃圾食物1700哦 08/02 21:37
→ jfw616: 有種灌1700卡的可樂 08/02 21:37
推 GPNN: 體重超過95 吃一餐原型1500 不是太難 08/02 22:12
→ GPNN: 牛排 豬瘦肉 魚肉 配點低卡的調味 如果有零卡可樂 08/02 22:13
→ GPNN: 可以吃的更多 但是年齡過了45胃口就沒那麼好 08/02 22:13
推 GPNN: 好市多整隻烤雞去皮配個美劇 吃點水果 隨便就破千了 08/02 22:17
推 wd6118: 兩三週一天爆個熱量沒關係吧？還是現在不推cheat day了 08/02 23:23
→ wd6118: 第二個問題就你根本沒搞懂基代是啥吧 就算全身都脂肪還是 08/02 23:27
→ wd6118: 會消耗掉那些熱量啊 08/02 23:27
推 FarkU: 1700卡的可樂大約要4公升，撐死你。 08/03 02:26
→ awu150060: 健康的前提是不是忽略了均衡飲食 單看熱量沒問題 只是 08/03 04:13
→ awu150060: 你的胃受的住嗎？ 這樣不如直接20/4斷食 100省下來吃18 08/03 04:14
→ awu150060: 00不是更爽 所有吃法都是看身體狀況可不可以 08/03 04:15
→ kfieva: 1700原型食物有很難嗎?大賣場烤雞不去皮一隻不就完成了? 08/03 08:35
推 loveblud: 烤雞熱量沒有那麼高啦 整隻含皮差不多1200上下 08/03 09:17
推 Rosor: 一樓在公三小 你的二氧化碳是用氣管吸進去給肺喝的喔 還有 08/03 12:07
→ Rosor: 熱量不能跟飽足感直接換算 八根熱狗跟十三包的超商雞胸差 08/03 12:07
→ Rosor: 不多熱量 一個你可能吃不飽 另外一個你吃到撐都吃不完 08/03 12:07
推 cupG: 一當然可以,只是時間奇怪的168；二都可以,我建議慢慢降 08/03 13:34
→ wd6118: 樓上誰跟你都可以 120的人吃70的基代那還要管基代幹嘛啊？ 08/03 14:35
推 bigmenpower: 外食1700超容易 08/04 02:55
推 jfw616: 台灣外食超過1700..是管不住自己 08/05 02:21
→ cp296633: 一日一餐幾個月了 一千七真的不太飽 剛好而已 08/06 01:01
推 Qbobo: TLC節目《沈重人生》裡面的納醫生一律要他過重（二～三百 08/08 23:11
→ Qbobo: 公斤）的病人一天吃1200卡 有些甚至一天1000卡 可以參考一 08/08 23:11
→ Qbobo: 下 08/08 23:12