Re: [閒聊] 運動真的會快樂嗎？

我覺得是因為一般人聽到快樂這個詞彙 想像的情境跟運動帶來的快樂不一樣 當我聽到快樂 我會想到吃蛋糕 跟朋友出去玩 去聽演唱會 看喜劇大笑 這一類當下情緒起伏較大的情境 但運動帶來的快樂不是這種 用量化舉例可能不準確 但或許會比較好懂 一個人一天的心情均值假設是100 大吃大喝 看喜劇大笑的當下可能會到200 疲憊的時候 挫折的時候可能掉到50 但高頻率運動幾個月後 你的心情均值可能是130 看喜劇大笑可能210 疲憊的時候可能還有90 我個人感覺是很明顯 長期運動後 強烈的快樂增長不明顯 但極度抑鬱的時間有大幅減少 : 運動真的會快樂嗎？ : 相信大家應該都很聽到運動可以讓自己開心這個觀點吧 : 或是像文章裡面說的這種想法 : https://havfit.com/fitness/c50e75d5 : 身為一個有實踐精神的人（？ : 我嘗試過超多次運動讓自己開心這件事 : 結果效果都...嗯...不太理想哈哈哈哈 : 還說窩在沙發吃零食最快樂（好廢 : 我就跑去問我身邊的人是不是也是這樣 : 結果我有個朋友跟我說她有一次運動完還大哭（好荒唐 : 想問大家有沒有遇到這樣的狀況還是我跟我朋友太怪哈哈哈 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-N9810. --
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推 daniel955377: 確實是減少極度抑鬱 06/13 16:49

推 Rue168101: 推 我的感受跟你一樣 06/13 17:08

→ Rue168101: 開始運動後低落的時間明顯少滿多的 06/13 17:08

推 a1121210: 有運動確實會比較樂觀有自信 06/13 17:10

推 s9209122222: 應該說是覺得今天很充實的那種快樂 06/13 18:46

→ curryhats: 我不一樣耶，我做喜歡的運動時當下快樂值會到200，結 06/13 19:24

→ curryhats: 束後大概160 06/13 19:24

推 MrSeven: 不會快樂但運動當下會忘記不快樂 06/13 23:34

推 xkevin1207: 運動會暫時忘掉煩惱 而且而且思緒會比較正向，或聽點 06/14 00:15

→ xkevin1207: 輕鬆的輕音樂也不錯 06/14 00:15

推 youtuuube000: 我是運動過程比較快樂但極度憂鬱還是一樣難過 06/14 04:04

推 candy15: 推!沒錯 減少抑鬱值 心情不好去流汗就對了! 06/14 11:44

推 bellas: 血清素會升高 練到腦內咖會噴真蠻爽 06/14 16:22

推 phoeya: 沒錯！生活不可能因為有運動就沒有沮喪，又不是興奮劑。 06/14 20:05

→ phoeya: 但是有養成中高強度的運動習慣後，負面情緒的衝擊真的會 06/14 20:05

→ phoeya: 降低~做些需要高專注的體力訓練會轉移胡思亂想的時間。 06/14 20:05

推 chiehdis: 推。我也是有這樣的感覺：） 06/14 21:07

推 NoManInCar: 我在競技性的運動後 如果勝過對方 會覺得很快樂 如果 06/15 22:11

→ NoManInCar: 被對方打爆 會很不快樂 給你參考 06/15 22:11

推 Carrarese: 快樂是還好，但整個人變積極 比較不會懶得做很多事 06/16 10:08

推 lulu726lulu: 覺得運動後那種爽感～ 06/16 13:59

推 Lenox10: 認同+1不開心的比率下降了，也比較快能從低潮走出來 06/17 11:55

推 Anda: 認同這篇 06/20 00:24

推 tonyscat: 認同+1 07/09 18:38

推 Aofia: 認同！ 08/06 09:00