[討論] 跳繩減肥的效率

想請問一下，如果我要選擇跳繩跟慢跑這兩項燃脂， 請問哪個效率比較快?? 另外，跳繩是不是要兩腳伸直用腳掌跳比較不傷膝蓋?? -- ◆ From: 123.192.79.130
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推 whitestripe:要效率高的話選擇hiit吧 03/30 06:35

→ whitestripe:跳繩的跳法精華區都有詳述 03/30 06:35

→ whitestripe:不過hiit心肺能力不到的人會"非常非常"痛苦 03/30 06:36

→ reneeviolet:嗯～會讓你覺得快昇天那種fu 03/30 11:11

→ cos0928:我覺得跳繩蠻好瘦屁屁的欸可是容易累 所以建議混合使用:) 03/31 22:08

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 06/12 08:18

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/20 04:43