[閒聊] 適合下背痛的10分鐘核心訓練 (中文字幕)

https://goo.gl/Kx6ohX 這次的內容是針對下背痛的人所做的核心訓練，訓練動作的強度比較低，即使沒有下背痛 的人也可以做，等到體重下降到健康的水準，同時肌力的水準提升，就可以挑戰更進階的 核心訓練動作。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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推 Fallot: 推 02/09 03:38

推 apreel: 請問椎間盤突出的能做嗎？ 02/09 13:44

推 sunnny: 推，這陣子太冷之前閃到的腰又再痛了QQ 02/09 18:43

推 piousfaith: 感謝分享！！ 02/10 10:59

推 sally2507: 謝謝分享！ 02/10 22:30