[心得] 番茄燉雞 菜單參考

這次減肥料理的主食材是雞腿肉 搭配番茄悶燉出酸甜的滋味 看影片 https://youtu.be/Jsz8cYg_Y8I -- 營養概算（一份，影片中唯一份）： 熱量 435大卡 蛋白質 26公克 脂肪 27公克 碳水 22.8公克 (參考資料：TFDA食品營養成分資料庫) -- 食材： 雞腿肉 1支 牛番茄 1顆 洋蔥 半顆 蔥 1支 -- 花費 約100元 -- 製作時間 20分鐘 --
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推 iammomo: 推 這時候光是看到食譜都餓了 01/12 17:49

推 mstg: 看煙冒的好像有聞到香味的感覺 01/12 18:16

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