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推 Lostaru:我不知道體重計的上限是多少，不過地秤應該什麼都能量吧? 04/24 18:55
推 minoru04:電子類的上限應該比較高 總不能去找小船吧 04/24 19:01
→ minoru04:便宜轉針類的超過100好像就不準了 04/24 19:01
推 popo4390019:165→… 04/24 19:21
→ popo4390019:你體重太重了 請先游泳吧！ 04/24 19:21
推 fattybear:這會是個長久抗戰 不要急也急不來!!慢慢來!!加油!! 04/24 19:41
推 ashin1069:鞋子有沒有挑適合的？不過建議可以水中快走先 04/24 19:45
推 fattybear:DietDiary有位kopapa1116大 從137開始減了50公斤有!! 04/24 19:46
→ odin1206:水中快走有試過 不過去游泳池太燒錢 加上皮膚不是很好~"~ 04/24 20:04
推 rexlin:還是先快走加飲食控制先,如果要專業點去教學醫院看減重門診 04/24 20:35
→ zx23:快走或是跳的動作比較少的有氧舞蹈 04/24 21:41
推 ppoo75:一次踩兩台(誤) 04/24 21:42
→ pagenotfound:建議游泳>腳踏車>跑步(帶護膝) 健身房->橢圓交叉機 04/24 22:58
→ pagenotfound:這些都是對膝蓋較緩和的運動的 04/24 22:59
→ odin1206:腳踏車現在有在考慮 可是不知道腳踏車的輪框撐不撐得住 04/24 23:10
→ power751124:去看看可不可以找到飛輪吧... 04/24 23:39
推 pw080325043:快走 強度不夠就在加強加快 04/25 00:44
推 dayafttom:推ppoo75:一次踩兩台 真是好方法 04/25 04:28
推 alvis000:我從146到132 都用走路的 一周走5~6天 04/25 09:09
→ alvis000:一次70~90分 看狀態追加距離 三餐都有吃 04/25 09:10
→ alvis000:目前減了80天 04/25 09:11
→ odin1206:恩 那我再用走的看看..其實主要還是想看一下目前的體重.. 04/25 10:12
→ alvis000:我買的可以秤到150 好像有看到可以秤180的 04/25 10:26
→ alvis000:不然隨便找個診所秤也可以 04/25 10:27
推 grabber:我建議先騎腳踏車訓練機 不過要找法負重夠的 04/25 18:47