看板FITNESS
精神狀況好不好是不知道
我以前天天跑步我也覺得體力沒好多少 頂多出去爬山比較不累
但期末考到了讀書一樣撐不了多久就想睡
但是運動會增加腦內啡的分泌
簡單來說就是讓大腦嗑藥(良性 純天然的藥)會讓你很爽很嗨
運動一停止以後 有些人就全身不舒服 為什麼？
因為上癮了啊 你叫一個毒蟲戒掉毒癮當然戒斷症狀就批哩啪啦出來了
: 我精神狀況一直都很差，只要沒睡滿八小時就會狂打瞌睡，
: 現在讀研究所，因為家住的遠，
: 早上九點的課七點就得起來，上課一直打瞌睡，
: 已經有老師不爽了，但是研究所有課業、我還有別的事情要忙，
: 根本不可能太早睡（一點左右能睡就差不多了）
: 像我今天一直努力撐著，但還是不小心睡著，
: 其實我只要中間有下課補眠十分鐘，我就有體力上下半堂課，
: 但老師是老師，他就是喜歡一口氣講完不下課，
: 我是學生我沒有資格要求他什麼，
: 我很懶惰我從來沒有運動習慣，我朋友建議我說，
: 每天固定跑步的話體力會變好，精神變好就不至於睡六小時還會打瞌睡，
: 請問是真的嗎？
: 如果是真的的話，硬撐也要每天去運動，因為真的不想給老師壞印象。
--
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.126.167.117※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1412610948.A.CDC.html
推 dancepriest: 真的 尤其是跑步機開好音樂和冷氣弄好定時 超好跑XD 10/07 00:30
推 nonojoy: 真的，早上跑個八公里十公里接下來一整天都會過 high= = 10/07 09:53
推 dangerfool: 我覺得長期下來體力會比較好,單看短期沒啥感覺 10/07 11:02
推 lea109: 運動會上癮 有一陣子一天不運動整天怪不舒服 戒斷 10/07 18:47
推 christmassyl: 年紀大了深深覺得有運動有差。 10/13 14:43