[問題] 沒時間怎麼練線條？

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 本身夜校生 靠有氧減肥 可是肚子軟軟的 身體沒什麼肌肉 想請問有推薦什麼在家練的運 動？ --
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→ scats: 沒肌肉還要靠有氧減肥嗎（歪頭 03/29 18:33

→ ss2121647: 沒時間去健身房 離我家太遠 03/29 18:52

→ bigwesttt: 買套啞鈴或是徒手自重健身就可以改善很多了吧 03/29 18:54

推 lotteries77: plank,climbing,push-ups,側棒式，捲腹，蟥蟲 03/29 20:12

→ healthy1226: 先從爬文開始你覺得如何？ 03/29 20:14

噓 joe00477: 洗文章 03/29 20:17

推 MacacaQQ: 可以交個男朋友 03/30 01:58

噓 wengcony115: 不用練阿 練嘴炮就可以啦 03/30 06:30

噓 ann7773631: 絕對不會沒時間 03/30 07:39

噓 Addytookx: 先練腦袋 03/30 10:23

推 SupCat: 重訓 03/30 11:10

→ SupCat: 線條就是肌肉 然而有氧對長肌肉的效果極為有限 03/30 11:11

推 nelly0702: 我也夜校，一到五9：00-17：30上班，18：30上課，星期 03/30 16:38

→ nelly0702: 六早8到下午4點還要上課，還是每天找時間運動在家或在 03/30 16:39

→ nelly0702: 學校空地做棒式或深蹲星期天幾乎都健身房報到。學校體 03/30 16:39

→ nelly0702: 育課認真上。不要以沒時間當藉口，喜歡的事情再怎麼沒 03/30 16:39

→ nelly0702: 空都會找出時間 03/30 16:39

噓 stmilk: 認真回，沒時間就照衛生署建議飲食吃，維持愉快心情就好， 03/30 19:21

→ stmilk: 有一點點點點時間就重訓 03/30 19:21

推 firefoxriko: 你可以找看看徒手健身的東西，其實還蠻多的。 03/31 16:36

噓 xhung: 每個人每天都只有24小時 覺得沒時間練線條 表示這對你不重 04/05 15:16