看板FITNESS
最近常常聽到新聞稱肥胖的人有代謝症候群
所以代謝症候群就是肥胖的代稱嗎
肥胖也是一種疾病??
還是說這大部分像我媽說的
"都是遺傳啦~"
應該說代謝不好的人肥胖的機率較高嗎
可是要怎樣才能夠促進代謝??
據說光是少吃會讓代謝變慢
而運動應該可以增加代謝
但是我每天八點就到公司
也是晚上八點多才到家吃晚餐
說老實話還真提不起精神去運動
所以我減肥的方法說開了就是少吃
但是也很擔心因為我還年輕
新陳代謝應該算是不錯的了
如果說現在就吃得這麼少
以後年紀大了新陳代謝一定會變慢
那不是就非得吃更少
我可不想當仙女不食人間煙火
因為我很愛吃東西的(笑)
或是吃的東西對新陳代謝的速率有差嗎
有沒有怎樣的食物或是飲食法
對加速新陳代謝有功效
還是只要營養均衡就可以
但是光是營養均衡也不會讓我瘦下來呀
我好苦惱喔
是時候需要一個少吃之外的減肥法了!!!
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→ shirlen:真的想運動就會想辦法撥出時間 加油 01/26 23:50
推 conective:運動 運動 運動 01/27 00:10
推 conective:少吃代謝也會降低呀＠＠ 01/27 00:13
推 annie:少量多餐提高代謝 (但是總量要少哦) 01/30 17:43
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/20 15:22