Re: [食譜] 清腸早餐麥片（請小心食用XD)

https://i.imgur.com/qWprPmi.jpg 我目前使用的燕麥片（之後再試試看其他款台灣的燕麥片） https://i.imgur.com/9QlI0Sx.jpg 蝦皮上隨便買的 https://i.imgur.com/vAX9wq3.jpg 燕麥片 400g 杏仁片 120g 蜂蜜8大匙。大概120g 油4大匙。大概60g (請選沒有味道的植物油） https://i.imgur.com/Z3so9Lx.jpg 攪拌均勻後靜置15分鐘 （為了讓油吸進去燕麥裡面） https://i.imgur.com/ldCq9ef.jpg 鋪平在烤盤上 烤箱烤150度 20分鐘 https://i.imgur.com/8h97Nif.jpg 烤出來放涼就可以放進容器中保存了～ 我都一個禮拜內吃完，所以不知道保存期限的極限。 不過加牛奶當早餐吃很棒喔！超級唰嘴！ 但是不要吃太多，不然很容易脹氣～（但是很清腸XD） : 食材： : 燕麥片（不能用沖泡的那種）：200克 : 杏仁片：60克 : 蜂蜜：4 table spoons : 油（請選味道不重的植物油）：2 table spoons : 將以上材料拌勻後靜置15分鐘 : 烤150度20分鐘 : 放涼即可裝瓶～ : 小提醒： : 1. 一次請不要吃太多，會脹氣，但非常清腸 : 2.燕麥片請用厚一點且長相完整的（不能用即食的那種...） : 3.杏仁片可換成任何你喜歡的材料，自己做想加什麼加多少都隨你～ : 4.烤的時候請盡量鋪平，太厚的話烤不乾... : 5.我是都加牛奶或豆漿當麥片吃～ 也可以拿來做點心喔！ : 我之後有時間再做個有圖文解說的～ : 成品照： : https://imgur.com/gallery/38qKVis --
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推 Wreet: 請問這個要冰嗎？ 10/30 05:22