Re: [問題] 無美奶滋馬鈴薯泥

: 最近想要做些馬鈴薯泥放在冰箱 餓的時候可以吃 : 目前有在控制體重 所以不打算放美乃滋或奶油 : 剛剛爬文後看到大家幾乎都是馬鈴薯蒸熟磨成泥再調味 : 想請問 我想加水煮鮪魚跟玉米粒 : 是要跟馬鈴薯泥分開放 要吃的時後再丟進去攪拌好 : 還是直接通通丟進去攪拌後再放進冰箱儲藏呢 : 另外 玉米粒中的水可以倒進馬鈴薯泥中嗎 : 因為有看到說馬鈴薯泥偏乾 大多會加鮮奶 : 如果加進玉米水會不會有同樣效果 : 還是會整個崩壞XD : 麻煩大家指點了 謝謝 我的作法是把馬鈴薯泥先包好一包的份量 要吃的時候再搭配佐料 通常都是配橄欖油 大約半顆配2茶匙 然後加一些鹽和胡椒 不過我是不建議作太多啦... 連吃3天就膩了 就算換料也很難撐超過一週 對我來說想替代飯麵有點痛苦 順便提供一點我覺得不錯的吃法 1.果醬 不要先拌好 2.葡萄乾 3.切粒黃瓜(要泡鹽水) 4.地瓜 一天固定吃一份當作澱粉來源 配一天 一份肉一份澱粉兩份蔬果固定配無糖豆漿 然後早餐正常吃 餓了靠無熱量蒟蒻/寒天(很痛苦..明明飽到喉嚨 但還是想吃東西) -- ◆ From: 123.110.72.231
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→ holymoon99:這樣吃的話 可以整顆下去水煮 放涼後進冰箱 03/09 21:02

→ holymoon99:要吃的時候再用烤箱烤熱加調味料 會比"泥"好吃一點 03/09 21:03

→ WannaSoar:橄欖油的熱量其實比奶油高一點喔 03/10 14:07