[心得] 單手TRX triceps 訓練

這是我學生希望我PO在網路上的影片 個人很推薦女生可以練這個動作，緊實自己的手臂 以側面為主 單手三頭訓練影片角度 https://youtu.be/raixoGkMMc0 以正面為主 單手三頭訓練影片角度 https://youtu.be/nJb3bzii_oA 正面的開始動作 https://i.imgur.com/Pj6Htmj.jpg 正面的結束動作（手肘彎曲90度且手肘指向前方） https://i.imgur.com/ti9iNmB.jpg 側面的開始動作 https://i.imgur.com/OJY0TTk.jpg 側面的結束動作（劃圈處就是手肘會彎曲90度） https://i.imgur.com/G8ddwIs.jpg 這位學員是美國加州某私立大學畢業 身高大約175，比例如同相片一樣皮膚很白熙 目前單身。 她唯一跟我明確講的條件是：希望對方是通英文的男性（希望是達到快母語程度，我猜想 她應該是希望對象是ABC或小留學生或至少是在美國有生活過了解美國的文化！未來相處 上比較能夠理解彼此） 我老婆說她很漂亮，身為教練的我就不評論學員的外貌，請大家看看動作後如果有人想認 識這位學員再私底下......跟我mail。 抱歉文章的最後一段要請版友幫忙！ --
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推 ka0927085443: 我的台語可以達到母語的程度 06/22 23:42

推 malouflage: 。。。。施主功德無量。。=_=b 06/22 23:44

推 siaokun0203: 我還以為走錯版 06/22 23:51

→ yash: 徵婚...？ 06/22 23:57

→ RS0328: 徵婚也太有壓力了！應該是先認識朋友吧！ 06/22 23:59

→ Spartan117: 訓練影片直接接到徵婚 that's something new 06/23 00:03

推 Leftree: 原來是徵友啊 我還以為是教學文XD 06/23 00:04

推 mjj90138: 左轉婚姻版 06/23 00:15

推 ke265379ke: 他不是可以說中文嗎幹嘛要通英文要找海龜或ABC就直說 06/23 00:16

→ ke265379ke: 啊而且他看起來快30惹@@ 06/23 00:16

推 brian900: 這甚麼超展開... 06/23 00:27

→ RS0328: 學員的條件我不清楚！ 06/23 00:29

→ RS0328: 這個動作大家有試過嗎？TRX triceps Extension 06/23 00:30

噓 ct20100806: ？ 06/23 00:59

→ Spartan117: 你鐵定不是教練 06/23 01:03

→ bvdx: 你寫這篇文章的用意到底是在? 06/23 01:10

噓 qk8121718: ?... 06/23 01:20

→ braveitout: 感覺被詐騙= = 06/23 01:33

推 howdou: XD 06/23 01:59

推 D85: 最後一段跳好大 有點好笑 06/23 02:05

噓 z36963zat: ... 06/23 03:07

噓 ms19889120: 公三小 滾 06/23 07:49

推 slimmybty: 好新鮮幫推一個 06/23 07:50

噓 yj77885544: 明明會中文硬要找英文母語程度的？ 06/23 09:31

→ comesuck: 幹嘛不留在美國 06/23 10:03

→ RS0328: 這個語言的選擇我不清楚，想了解的版友應該直接問她的吧！ 06/23 10:37

→ RS0328: 我們身旁不也是一大堆明明在台灣土身土長卻喜歡美國文化 06/23 10:37

推 awcwl970: 為什麼最後三段變成徵友 XDD 06/23 13:14

→ GivePower: 我還以為走到CCR版 06/23 14:40

→ RS0328: CCR 我看過 阿嬤級的 / 媽媽級的 / 青少年級的 06/23 21:06

推 seanflower: 我喜歡奶大的 06/25 19:27

→ seanflower: 這個奶太小 06/25 19:27