※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1467789341.A.E2D.html
推 scvggininder: 你突然要你二頭去撐身體重量....應該doms而已不要 07/06 15:22
→ scvggininder: 太緊張,你二頭操一天也會這樣 07/06 15:22
推 lesfu: 好懷念那新手酸痛蜜月期啊~~ 07/06 15:50
推 bluegold: 感覺是新手痠痛期 google doms 07/06 16:31
推 pitfall: 我一個禮拜上兩堂還是都會痠兩天阿orz 07/06 16:52
推 wulingtony: 一開始也有新手酸痛期 現在是低漏完回歸正常訓練才特 07/06 17:02
→ wulingtony: 別酸 07/06 17:02
推 a02041678: 真懷念痛快的痠痛感 07/06 17:27
推 shalalalala: 覺得也有可能是用力方式有誤 自己的經驗是一對一教練 07/06 17:32
→ shalalalala: 課都沒痠痛過 結果去團體班練TRX一次就讓我酸了一個 07/06 17:33
→ shalalalala: 星期...是像文中那樣到有點痛的程度 後來發現是用力 07/06 17:33
→ paralupi: 課結束前教練有帶做伸展拉筋嗎 慢慢拉筋到不酸為止 07/07 00:48
推 kb24leo: 這感覺就像我剛開始練二頭的那時候 安啦 07/10 18:49