[問題] 使用伏地挺身器的動作

使用伏地挺身器可是想要練到胸， 那下去的時候，胸部是否要低於手 掌部位呢？ 上來時手臂是否要打直？還是要像 臥推一樣，手臂微彎？ -- ◆ From: 219.84.11.231 [部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
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→ japanda:練胸的 胸部要低於手 03/06 21:43

→ japanda:擴大胸肌 03/06 21:43

推 kobeinverson:肘關節不要卡到底就好... 03/06 22:47

推 bernachom:聽說不是伏地挺身根本練不起來嗎?? 03/06 23:03

→ kobeinverson:聽誰說？？ 03/06 23:08

推 shadowhare:是體重跟不上伏地挺身的成長!! 所以不好這樣練 03/07 00:24

推 bernachom:Z-4-4-14 03/07 01:20

推 TSFM:對新手來說是有用的，很多人一次做十二下都有問題 03/07 11:40

→ TSFM:精華區那不過是他的"一點心得感想"，也沒提到訓練內容，如果 03/07 11:42

→ TSFM:他一次已經能做百來下當然沒什麼效率 03/07 11:43

→ TSFM:手打直的話可能會撐在那偷懶了，腳墊高做效果更好 03/07 11:51