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→ Ilekuma: 低熱量乳清繼續喝，碳水再另外吃比較優質的 08/19 11:14
推 iam60805: 16%有肚肉加一 08/19 23:44
[問題] 乳清選擇
| 看板 | MuscleBeach |
|---|---|
| 作者 | a80109325 () |
| 時間 | 2014-08-19 10:54:08 |
| 留言 | 2則留言 (1推 0噓 1→) |
小弟已步入這個坑許久，這是個不歸路阿0.0
最近友人建議我喝乳清高熱量的，增重和增肌
不知道各位前輩有什麼可以推薦的？
目前看到Muscle Juice 2544 好像不錯
小弟身高體重173/65體脂肪16.5%肌肉量約32kg(但是還是有肥肚~"~)
還是板上的大大有其他建議推薦~~謝謝
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※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.218.71.90
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