[問題] 工時過長運動時間的分配

看板 MuscleBeach
作者 aszx05123 (灰色地帶)
時間 2014-12-10 23:12:35
留言 25則留言 (19推 0噓 6→)

小弟魯蛇 每天早上七點半起床 八點半到公司 晚上十點下班 十點半到家 周休一天 想請問各位大大 這樣怎麼安排運動比較好 起床後還是晚上下班後? 目前的體能狀況 握推75kg 8rm 滑輪下拉體重(70kg) 10rm 深蹲90kg 8rm 因為家庭因素沒辦法離開這份工作 但也不想幾年後賠掉健康 請板上也是上班族的幫忙建議一下 謝謝 --
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ji3g4linda: 早上應該會比較好 12/10 23:25

ji3g4linda: 話說為什麼這麼多人都會打成"握"推=_= 12/10 23:27

jessica35354: 改成六點半起床就結了 12/10 23:30

kevin751021: 握推 伏立挺身 12/10 23:33

ericsalt: 這個工作時數太強了… 12/10 23:51

cosy: 你這工作時數 基本上健身也救不回健康 12/11 00:14

eFsS: 莫忘free way 12/11 00:15

xiaoyao: 早點睡比較實際 12/11 00:16

a205020: 換工作吧... 12/11 00:45

juor2: 好強哦... 12/11 01:05

wujacky621: 會計事務所? 12/11 01:27

airflymoon: 這工時.... 12/11 01:39

huanglove: A大是個對家庭很盡責的好人.給推.但希望可以換工作較好 12/11 07:08

huanglove: 希望A大可以邊工作邊開始找新的工作.這工時真的太傷身 12/11 07:08

huanglove: 體.再怎麼健身還是補不了身體的耗損.真的要慢慢找新job 12/11 07:09

eFsS: 會計事務所應該不容易那麼固定XD 12/11 07:49

NIKO7516: 我才12小時,大德薪水應該很高吧!? 12/11 08:35

NIKO7516: 個人是提早ㄧ個半小時起來練,練完洗澡上班! 12/11 08:36

ksfable: 早點睡 早起一點運動 12/11 09:51

linchangray: 早起或是換工作 12/11 11:22

minoru04: 月時數破350小時 太強了.... 12/11 20:11

juor2: 月工時...習慣了啦~~超強der... 12/11 20:28

asos82333: 這工作時數…我認為好好睡覺休息就好了… 12/11 23:15

a54965: 同意樓上 12/12 01:13

YouAre5566: 這工作薪水沒80K說不過去 12/12 01:28

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