[問題] 肌酸酐指數

看板 MuscleBeach
作者 iori9100 (呵呵)
時間 2024-03-31 04:01:49
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想請問各位有在運動健身的 有沒有注意自己的肌酸酐指數? 這個指數本身維持在過量的邊緣 (好像是腎功能可能有問題) 但是菇狗之後發現是在健身族群 和高蛋白飲食族群 這兩者之間會相對較高 另外 男性會高於女性 本身因為三高因素有做過切胃手術 體重+血壓+血糖已經在控制中 肌肉量在INBODY上看還算偏高 飲食則是偏向高蛋白 我也有菇狗要如何控制肌酸肝指數 但不外乎就是少吃多運動... 控制三高等等很制式的回答 術後已經很少吃高油高糖高鹹的東西了(手術後味覺改變 飲食清淡) 有大大可以分享一下肌酸酐這個指數要如何控制嗎? 感謝 --

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EggAcme: 抽血前停練幾天到一週,數字會比較接近真實情況。 03/31 04:15

EggAcme: 如果還是超標,請找腎臟科醫生了,腎臟應該出點狀況了, 03/31 04:15

EggAcme: 畢竟你有三高。 03/31 04:15

iori9100: 現在已經沒有三高了 03/31 04:15

iori9100: 血糖正常值 血壓快變低血壓了...@@ 03/31 04:16

EggAcme: 而且腎臟出問題的話,不只要戒高油鹽糖,還有限磷限鉀限 03/31 04:17

EggAcme: 蛋白,還是建議你停練後抽血,然後拿報告去找腎臟科醫生 03/31 04:17

EggAcme: 討論。 03/31 04:18

rsreason: 挖 平常麥當勞三餐吃嗎 03/31 07:45

line6sorrow: 停練然後蛋白質攝取量先降回每公斤體重0.8g維持兩個 03/31 08:15

line6sorrow: 禮拜重抽血檢查一次,通常肌酸酐跟eGFR有降回正常值 03/31 08:15

line6sorrow: 就是沒事 03/31 08:15

line6sorrow: 如果你之前測肌酸酐偏高有合併蛋白尿可能就要注意一 03/31 08:15

line6sorrow: 點 03/31 08:15

yayaya174: 加驗(胱蛋白C),請自行谷歌 03/31 08:34

TaiwanNeko: 肌酸酐和肌肉量正相關,參考就好 03/31 09:03

TaiwanNeko: 你會發現肌肉萎縮的老人和截肢的人,腎功能都很好XD 03/31 09:03

people010203: https://youtu.be/GxkptygjAwY?si=A4BZ9YaemO2wVN 03/31 11:25

people010203: _N 03/31 11:25

people010203: 驗Cystatin比較準啦 03/31 11:25

cubegaga: https://youtu.be/Hzw3gRGryzk?si=xhXG5Jy03RL28-Og 03/31 11:29

cubegaga: 如果你有要補充肌酸 也會偏高喔 03/31 11:30

JudgmentLin: 有問題直接去腎臟科掛號 03/31 16:05

iori9100: line6sorrow大: 尿檢測現在也都沒有紅字了 03/31 17:54

iori9100: 不然術前也是一堆問題 03/31 17:54

Anda: 就是蛋白質不能吃太多啊 可以看腎臟科 04/01 12:39

Anda: 家有慢性腎臟病友(非飲食導致 而是免疫系統 IgA nephropath 04/01 12:42

Anda: y) 陪看腎臟科兩年了大重點就是蛋白質攝取要注意。0.8體重。 04/01 12:42

Anda: 其他磷鉀那些在初期根本不用限制。 04/01 12:42

Anda: 你可以先去驗尿看有沒有蛋白尿 04/01 12:42

Anda: 血尿檢查都沒紅字的話你是在擔心什麼….? 04/01 12:43

Anda: 沒有過量=你腎臟沒問題 幹嘛自己嚇自己 04/01 12:44

K01PTT: 那eGFR 數值如何呢 04/02 17:07

Ethan45: 不要喝肌酸 04/04 19:06

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