[問題] 健身重訓有分效果好與效果差的時段嗎 ?

小弟潛水版上一個多月 最近終於加入健身房，打算增重、重訓了 由於只有六日有時間去健身房 又打算避開假日人潮 想說周末早上吃完早餐 然後到健身房10點開始訓練 因為之前好像有看到po文裡提到 有分什麼訓練效果最好與最差的時段 故想詢問各位版友 訓練效果真的有時段的限制與差別嗎 ? 自己訓練選擇早上時段是否OK呢 ? 還煩請各位先進回答了 感謝! -- ◆ From: 36.234.153.196 感謝各位的鞭策^^，那我先練再說啦。
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→ zmimoboy:想這麼多...別管時間先真的跑去做個幾趟再來問 03/24 21:50

推 kobeinverson:我也是喜歡早上練，因為沒啥人...下午晚上有時候太多 03/24 21:54

→ kobeinverson:人會等到冷掉，我都是早上七點開練，只有假日早上沒 03/24 21:55

→ kobeinverson:開下午才練 03/24 21:55

→ stephen23032:給你效果在好你不會練或練不對也沒用 有練再來說 03/24 22:00

→ kee32:有人太晚練怕影響睡眠，至於效果，你先練再說啦！ 03/24 22:03

→ KobeNi:我早上練超容易受傷= = 下午個人覺得最好 03/24 22:54

推 signm:晚上10點後別做 03/25 07:54

→ airphone:個人覺得沒有一定時間最好,純粹由個人體質和喜好決定 03/25 17:18

推 qwehaha:堅持遠比想這些重要吧，用自己適合的時間，一起加油嘍。 03/30 23:00