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→ knownany:蛋白幾乎無營養價值 跟喝水沒兩樣 04/25 16:07
→ sonico: ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 什麼!? 04/25 16:11
推 reneeviolet:1樓你是認真的嗎!?囧 04/25 16:12
→ sonico: rz 04/25 16:12
推 rickmain:今天又看到了劃時代的營養訊息了....1F 04/25 16:19
推 kodar7544:生蛋白會影響蛋白質的吸收 04/25 16:24
→ rickmain:但原PO買生蛋白不見得是要生吃阿～～ 04/25 16:25
→ aal:很多食品材料行都有賣蛋粉 04/25 16:29
推 husefox:去火鍋店拿免費的@@? 04/25 16:44
→ knownany:蛋白的成分中 將近90%都是水 其餘是些微的鉀跟蛋白質 04/25 16:44
→ knownany:以前蛋品加工的老師教的 也是他的口頭禪 04/25 16:45
推 zzzzzjosh:所以蛋白到底是有沒有營養價值？ 04/25 18:01
推 ebin:批發雞蛋的都會有類似產品: 蛋黃 蛋白 液體蛋之類的 04/25 19:05
推 gibson72:1樓 蔬菜含水量90% 鮮肉約70% 幾乎都水 您別吃多喝水吧~ 04/25 19:37
→ laifei:看成買蛋蛋...好恐怖 04/25 20:25
推 kennyru04wj4:蛋黃幹麻丟掉~ 拿來煎呀XD 04/25 20:35
推 knownany:蔬菜是維生素與纖維質主要來源 肉類主要是蛋白質成分高 04/25 21:19
→ knownany:重點只是在只吃蛋白的話 你期望可以得到什麼營養素 04/25 21:19
→ rickmain:一顆蛋的蛋白含有蛋白質也有5g,也算是個不錯的蛋白質來源 04/25 21:32
→ rickmain:,以前的人重訓沒乳清喝還不是拼命吃肉吞蛋...說它營養不 04/25 21:32
→ rickmain:多是有點過份了,對於沒重訓的人來說一天需要蛋白質更是少 04/25 21:33
→ rickmain:一天吃少少的肉和一兩顆蛋就夠他用了... 04/25 21:34
推 ashin1069:如果要這樣論定 沒有甚麼食物有營養價值 = = 04/25 21:47
推 kkcity59:這樣說來吃乳清蛋白粉最營養啦 04/25 22:06
→ galoopboy:一般人只要少少的肉和一、兩顆蛋真的夠嗎？ 04/25 22:13
→ rickmain:不然樓上覺得一天多少蛋白質才夠維持生命運作？我之前看 04/25 23:14
→ rickmain:過一篇報導好像是寫50-60g一天就夠了,像那些佛門子弟或 04/25 23:15
→ rickmain:吃素為主的人一天吃的植物性蛋白質也不高.. 04/25 23:16
推 Pornograph:看肌肉版長知識 原來蛋白無小路用 XD 04/25 23:18
→ rickmain:對他們來說不要餓就行了 碳水化合物攝取夠較重要 04/25 23:18
→ galoopboy:禾斗，樓上我疑問正是少少的肉和一、兩顆蛋的蛋白質含量 04/25 23:28
推 ohsexygirl:蛋白用處是 涮肉的時候 先浸一下蛋白 涮一下 好口感 04/25 23:36
→ reneeviolet:每份蔬菜含約1g蛋白質 每份五榖根莖類含約2g蛋白質 04/26 08:52
→ reneeviolet:豆蛋魚肉就更甭說 每份含了至少7g蛋白質 04/26 08:53
→ reneeviolet:整天吃吃喝喝加一加 說真的要超過50g不是太難 = =||| 04/26 08:54
→ reneeviolet:對了 雞蛋1顆是算1份中脂肉... 04/26 08:55