※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1585398091.A.428.html
推 adaplant: 以我的觀點 動作沒什麼可挑剔的 建議 硬底鞋 送髖再前一 03/28 20:29
→ adaplant: 點 03/28 20:29
→ j2585366: 收下巴，不要往前看，頸椎壓力大 03/28 20:34
→ u9517535497: 起槓背肌沒收緊、臀肌未完全緊繃似乎下背代償一些， 03/28 20:40
→ u9517535497: 頸椎過於後仰，頂峰收縮時髖可再往前推一些 03/28 20:40
推 Kevinstar: 你腳有浮動喔 換硬底鞋比較好 另外髖跟啟始的部分樓上 03/28 20:54
→ Kevinstar: 們都給建議了 我只推薦你看這影片 03/28 20:55
→ Kevinstar: https://youtu.be/85S8NMQ1xHc 03/28 20:55
→ musicman: 謝謝建議。我再朝這些方向修正 03/28 21:52
推 wwwpietw: 加油加油 03/28 22:30
推 clock0220: 動作很怪 03/29 02:52
推 clock0220: 這你自學的吧 要不要找個教練 03/29 02:56
推 usbeef: 離心的時候好像有點靠下背在撐 03/29 09:29
推 cuiudshaos: 很不ok 建議找教練 03/29 12:58
推 azure27014: 拉到最上面的時候骨盆前傾了 03/29 13:27
→ c24253994: 30公斤沒啥好講的吧？因為你100公斤絕對不是這樣做的 03/30 21:00