[新聞] 李沛旭目標2年後拚古典健美　捨「斷碳」

https://sports.ettoday.net/news/1607408 李沛旭目標2年後拚古典健美　捨「斷碳」悟出新備賽方法 記者路皓惟／高雄報導 2019年亞洲IFBB職業卡資格賽將於22日在高雄舉行，藝人李沛旭連續2年前來參戰，這一 次他準備的比以往都還要充分，並且嘗試新的備賽方式，爭取成為職業健美選手，他也透 露，未來2、3年將進軍古典健美。 李沛旭今年準備時間比起去年更為充分，雖然他自認還未達理想狀態，但已經符合進步的 目標，他說：「身體比例還不夠完美，肩還不夠大，但胸部是進步了。」 為了在明日比賽呈現最完美的身體狀態，李沛旭在完成報到後，開始限制飲水量，他表示 ，「距離比賽只剩24小時，我已經開始限水，到睡前水份攝取不能超過500cc，盡量多吃 碳水化合物，晚上9點以後到明天比賽就不喝水了，要拼『乾度』，肌肉和膚色才會討喜 。」 許多健美選手備賽習慣採「斷碳」方式，直到賽前才會進行補碳，去年李沛旭參賽也是採 用斷碳的方法，但今年他採用全新的備賽模式，即便比賽接近時仍狂嗑碳水化合物，他表 示這是在鍛鍊的過程中領悟到新的方式，也是全新的嘗試，「除了解身體的變化外，也得 知身體運作的公式，那才是最有價值的知識。」 李沛旭今年肉量多了近3公斤重，身形又大了一號，他表示，未來有計畫朝著難度更高古 典和最難的傳統健美邁進，「古典同樣要細腰，但肉量得比健體多，而且還要再比較大腿 肌肉，大腿還要再大一倍才能進階古典，然後要大兩倍才能比傳統健美。」李沛旭透露， 預計再過個2、3年就要向古典健美進軍。 --
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推 Saviz: 蒸 12/25 17:37

推 TomRiddle: 蛋 12/25 17:40

推 joeboy: 湯 12/25 17:40

推 shuo85: 養 12/25 17:51

→ baw88: 難，腿不夠強 12/25 17:52

推 moy5566: 讚讚人家不用拉力帶多強 肥宅學著點 12/25 17:57

推 yaimsuperman: 這位也是黑魔法嗎 12/25 17:58

推 Tiiiiing: 大壞蛋大壞蛋得碰 12/25 18:07

推 jeff0801: 就打藥講那麼多廢話 12/25 18:14

推 BardxBaymax: == 他被酸的點又不是用藥 12/25 18:23

推 Lovemail5566: 笑死人 12/25 18:26

→ XZXie: 他現在roid rage就很嚴重惹 嘻嘻 12/25 18:29

推 peterchou: Juice 12/25 18:32

推 hochopin: 古典腿要夠強，他應該還需要幾年的時間累積 12/25 18:33

→ hochopin: https://i.imgur.com/d5FnXXK.jpg 我本身也會比古典 12/25 18:34

→ hochopin: 古典著重X比例 如果腿太細 腰再細看起來也沒有符合評分 12/25 18:35

→ hochopin: 標準，然後古典的posing又更難了一點，個人觀點。 12/25 18:35

推 xietwtw: 蒸蛋王 12/25 18:42

推 stevenice: 有夢最美 蒸蛋相隨 12/25 18:45

推 ilike1022: 蒸蛋王 12/25 18:55

推 tujumg: 又要情緒失控囉～～ 12/25 18:55

推 JMashburn: 蒸 12/25 18:58

推 CO2: 情緒控管有障礙 可惜 12/25 19:00

推 stfang925: 原來健美還有分 12/25 19:13

推 ggggg50713: #懂的人就懂 12/25 19:16

推 NICELBJ: 我曾經在林口長庚復近某診所，遇到 12/25 19:18

→ NICELBJ: 他跟某蔡模，本人很乾，但是不是大隻那種 12/25 19:19

推 ken812025: 推 科學化訓練 12/25 19:19

噓 chiangchia: 胸肌無用論&弱者才用拉力帶 12/25 19:30

推 jerry10127: #用藥大不易 12/25 20:18

→ jerry10127: #我用藥我驕傲 12/25 20:21

推 TomLee928: 題外話…他現在有在用vg拉力帶XD 12/25 20:31

推 gamut0202: 弱者才用 12/25 20:44

→ linqwe379: 蒸蛋先煮好 12/25 20:59

推 pakg: 天然的？ 12/25 21:47

推 x032148: 你在教我備餐嗎 12/25 22:34

推 acegikmp: 我也想得知藥物運作的公式 12/25 22:46

推 kaori700701: 可以請問要怎麼看得出來有用藥嗎？是看肌肉比例嗎？ 12/25 22:52

→ spider8866: 臭嘴男 12/25 23:24

推 imsphzzz: 短期間「進化」，又很科學地體脂肪，很科學 12/25 23:46

推 wadechen: Eat clen Tren hard! 英文不好 拼的怪怪 12/26 01:19

推 soulboy330: 樓上很故意喔 12/26 01:38

→ showhand156: Tren and Deca 12/26 05:28

推 ahq5566: 本人很拼也很nice 該鼓勵 大家不用被媒體帶風向 12/26 08:24

推 howggyy: 可是樓上 蒸蛋事件完全就是他自己帶出來的風向啊XD 12/26 09:58

推 ming0128: tren hard! 12/26 09:59

→ acegikmp: 弱者才用拉力帶也是經典好嗎 12/26 10:00

推 chigo520: 他誰啊媒體會帶風向 12/26 10:53

推 ppc: 蒸蛋看一下 真的滿G的 12/26 11:03

噓 ms19889120: 某樓不用說啦 之前限時問個很正常的問題就被嘴了 麻 12/26 11:22

→ ms19889120: 煩去看看他其他新聞好嗎^_^ 12/26 11:22

推 stevenice: 最近頻繁在洗白呢哈哈哈哈 12/26 11:35

推 pakg: 回問題超嗆 12/26 11:44

推 ysz0000: 蒸蛋 12/26 11:50

推 ctr1: #懂得人就懂 12/26 11:57

推 elmo0155: 打藥仔情緒會不穩定咩 12/26 11:57

推 t19960804: 叫別人靠北他自己又生氣氣 可撥 12/26 11:59

推 STi2011: 古典健美 呵呵 12/26 12:57

推 KnightLee: 弱者才用拉力帶 我說的是事實 謝謝 這段話真的經典 12/26 13:42

推 GuanYingWang: 一年的時間體脂降三趴骨骼肌多五公斤 真-逆齡生長 12/26 14:39

推 DuangS: roid rageeeeee! 12/26 15:30

推 yaazzi: 我覺得敢上台就該給他鼓勵了! 12/26 15:45

推 siaokun0203: 弱者才用拉力帶 12/26 16:07

噓 gn03620685: 還不是沒得名 12/26 16:21

推 a0740287: #那一瞬間藥 12/26 16:49

噓 ahadears: 加強用藥 12/26 17:13

→ ahadears: 現在開始有藥檢比賽了 就是要抓這種 12/26 17:14

噓 WantFxxk4X: 多數分弱者群起攻擊強者 有比肌肥大還愉悅效果是真的 12/26 20:44

→ acegikmp: 範圍攻擊的話也有愉悅效果嗎? 12/26 22:55

→ zombierick: 仁甫表示： 12/27 04:18

推 ms19889120: #打藥打不易 12/27 12:07

→ et00211: 他跟劉翔站一起根本被碾爆 12/28 04:30

噓 jaray26: #藥不藥吃蒸蛋 12/28 15:30

推 andysun221: 打藥也可以參加嗎？ 12/28 21:56

推 drinkmywater: 打藥打到情緒失控的好例子 12/29 10:09

推 Error7: 幹笑死 所以他開始用拉力帶了嗎 12/30 18:23

→ nocash: 儼然成為健身界代言人，曾經加入演藝圈有差，都還沒比就有 06/25 15:45

→ nocash: 記者寫新聞。熱狗王得第三名連一篇新聞也沒。 06/25 15:45