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推 halulu: 蛋白質呢？吃點豆腐豆漿或雞蛋06/17 09:28
推 kaienchou: 蛋白質太少？這麼早自助餐店就有開喔？06/17 10:08
推 tungpayton: 蛋白質憂慮症是常態請放寬心，這樣吃很可以了06/17 11:05
推 ZOTA15: 你該不會每天都要po一篇吧？06/17 11:23
推 molamolajump: 早上可以找到這種自助餐真好 羨慕06/17 11:44
推 kaienchou: 想減脂的話建議三大營養素還是要都攝入，若一天攝取總06/17 11:53
→ kaienchou: 熱量1800大卡，至少抓20%，90克06/17 11:53
推 tonglie: 你明天還要再po一次嗎 06/17 15:37
推 peileel: 要有蛋或是肉啦 這樣營養還有蛋白質才均衡 06/17 16:37
→ peileel: 不然很容易恢復正常飲食或是暴飲暴食 最近發現 06/17 16:38
→ peileel: 去wg運動後會比較不容易嘴饞和亂吃東西 06/17 16:38
→ sffjh92104: 要變個版惹 06/17 16:44
噓 marry1213: 我先來，當個版? 06/17 17:14