[心得] 168斷食53天，35.5腰→33腰

1/24開始實施168斷食 雖然沒有很嚴格只吃8小時 但誤差約落在9小時內 上午11時用餐 晚上8時前結束用餐 每天約走路1萬步 吃的食物和以前差不多 這53天完全沒有吃過宵夜 所以睡覺時胃部是休息的 這樣的生活型態和以前有差 以前大部分會吃早餐 偶爾吃宵夜 53天能從35.5腰變成33腰 應該算很大進步了吧？ 未來 希望能往32腰邁進 謝謝大家支持：） —— 補充： 把35.5腰變33腰訊息line給同事 同事是這麼回覆的： https://i.imgur.com/J05EqKA.jpg -- https://i.imgur.com/uOcP2Sm.jpg 同事前幾天還恭喜我勒 今天直接量腰圍 才確定變33腰:）
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推 xu35l: 我猜你保守估計40歲03/17 17:06

→ jfw616: 同事説的有什麽問題嗎？03/17 17:06

推 devil115789: 怎麼說難以保持，不就單純維持這樣的飲食習慣？03/17 17:10

→ devil115789: 168我覺得最難的是周遭的人吃早餐看起來都很好吃03/17 17:10

→ devil115789: 不吃其實也不會餓也不會有其他不舒服03/17 17:11

推 SundayPeople: 老人的語氣又愛亂用驚嘆號03/17 17:14

推 Christinaa: 真的老人語氣03/17 17:18

推 CHEN688: 看來同事的心情受到股市影響 03/17 17:33

→ charles0939: 今天股市不是大漲？ 03/17 18:03

推 free120: 你同事6：30左右傳早安圖... 幾歲啊 03/17 20:37

→ newgamer: 同事的評語不能影響你繼續堅持的意志, 32指日可待 03/19 10:40

推 xdbx: 你管他說什麼 他又不懂 我兩年沒吃早餐了 03/19 22:39

推 F7shakeMINI: 不懂的人就是不懂 自己知道執行方法就好 03/23 09:09