※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1667197008.A.7DA.html
推 yosaku: 姿勢到底要多歪才會拿那麼輕也能搞到出事= =我身高155的 10/31 14:42
→ yosaku: 女生啞鈴深蹲都拿10kg了 10/31 14:42
推 Duroc: 應該是你本身就有腹股溝管閉合的問題，去手術吧 10/31 14:54
推 alice78226: 多謝經驗分享，祝早日康復。不要理冷言冷語的 10/31 15:28
推 little0817: 每個人體質都不同，不用勉強 10/31 15:43
推 Radiomir: 受傷難免...記取教訓就好. 我也曾經拿10LB啞鈴做單臂 10/31 15:54
→ Radiomir: 啞鈴划船受傷, 當時在調感受度, 覺得啞鈴太輕所以假會 10/31 15:54
→ Radiomir: 只用姆指食指兩指扣住出力, 結果隔天手腕就拉傷了... 10/31 15:54
→ Radiomir: 這就是"虛握"的慘況, 之後都會實握就沒再發生這類鳥事 10/31 15:54
噓 samuel1988: 喔，很棒啊。10KG都可以做到疝氣。但還是祝你早日康復 10/31 19:47
→ samuel1988: 怕的話真的不要做重訓，可以改其他有氧方式 10/31 19:48
推 samuel1988: 早日健康。 10/31 19:50
→ a890036: 就先天結構有問題 腹壓一增加就擠出去囉 10/31 20:36
→ watanabekun: 謝謝你讓我知道深蹲7.5公斤是這麼危險的事 :D 11/01 01:25
推 omega1312: 呼吸有問題吧…學一下正確呼吸就好了 11/01 09:22
→ akqazk: 先天結構問題，自己半年前剛開刀修補兩側，也是復健中 11/01 12:43
→ akqazk: 根據醫生說法，先天結構上的缺缺陷，當然可以一輩子不要用 11/01 12:44
→ akqazk: 力去逃避，不過等老了肌肉無力可能還是會發生，所以發現問 11/01 12:44
→ akqazk: 題就儘早處理 11/01 12:44
推 c1inique: 拍拍，祝早日康復！ 11/01 18:28
推 jesuscries: 天選之人、動作控制、動作選擇 排列組合一下。 11/01 19:09
→ jesuscries: 新式手術復發風險不高，別忘注意另一側。 11/01 19:09
推 ritt: 深蹲125公斤路過 每個人的生理條件都不同 也不一定要深蹲才 11/01 19:27
→ ritt: 能有健康啦 11/01 19:27
→ Radiomir: 覺得深蹲CP值很高欸...花的時間少卻可以練到很多肌群. 11/01 20:01
→ Radiomir: 一個動作搞定下半身, 而且在日常生活中也是最實用的!! 11/01 20:01
→ Radiomir: btw, 我單腳深蹲這週要挑戰20LB了, 上週15LB蠻輕鬆的. 11/01 20:04
推 kabkglomr: 我上次看醫生是精索靜脈曲張,原本以為是疝氣, 但醫師 11/04 09:38
→ kabkglomr: 跟我說這兩個都是腹壓高就可能發生的狀況。。。 11/04 09:38
→ akqazk: 回樓上，我就是雙邊+精鎖靜脈曲張，不過可以一次手術處理 11/05 12:39
→ akqazk: ，精索靜脈曲張其實發生率很高只是不一定會不舒服 11/05 12:39
→ akqazk: 自己大概是開始循序漸進增加重量練第二年，蹲舉大概100kg 11/05 12:42
→ akqazk: 10x4/bw75，加上練舉重瞬間壓力比較高，這個問題才慢慢開 11/05 12:43
→ akqazk: 始浮現，不練到一定重量可能年輕就不會發現這個問題，不過 11/05 12:43
→ akqazk: 遇到了就處理+復健不會因為這樣就不訓練 11/05 12:43