※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1655711898.A.80D.html
→ wayne258675: 前提是要有人一起消耗啊 06/20 16:26
推 Ruruto49: 一次多久、有沒有借力代償問題、怎樣才算刺激到位 06/20 16:42
推 jfw616: 我用打手槍的方式練手 06/20 17:14
→ jfw616: 給你參考一下 06/20 17:14
→ jfw616: 打50次一組 06/20 17:14
→ jfw616: 一天練20組 06/20 17:14
→ jfw616: 困難的地方是要一直硬才可以訓練的起來 06/20 17:16
推 DCman: 五分鐘的那種應該不到五十卡吧 06/20 18:37
→ RCSTD03: 當喜歡做的事情變成了每日作業就會很痛苦了 06/20 19:05
推 a1121210: 30分鐘有氧? 06/20 20:26
→ qererd: 484想找人一起? 06/20 22:01
推 jyekid: 負重吧 06/20 22:19
噓 SundayPeople: 好了啦 06/20 22:52
噓 s9151169: 火車便當500下? 06/21 15:55
→ KoTK: 首先你要先有對象 06/21 18:04
→ noomlluf72: ... 06/22 00:29
→ alice78226: 腰應該會先閃到 06/22 08:44
推 tuny45m: 首先你要先有對象 06/23 18:41
推 hedonist: 你4不4想練括約肌 06/24 13:07
推 a032134312: 首先你要先有對象 07/01 13:57