※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1648445018.A.7D3.html
推 ccqoo59400: 了不起03/28 13:43
推 iamoldtwo: 跟前面40歲大叔完全差不多03/28 13:44
→ iamoldtwo: 年齡身高体重体脂03/28 13:45
→ iamoldtwo: 你們可以交朋友了☺03/28 13:45
→ iamoldtwo: 以肌会友☺03/28 13:45
推 orfan: 一直以為胖到瘦皮膚會有皺摺，羨慕沒這情況的人03/28 13:58
推 RINPE: 4個月！！ 太神了03/28 14:06
推 Giganoto: 好帥…03/28 14:15
推 Giganoto: 剛剛看到您八卦發的文了，留言處果然標準八卦風格03/28 14:27
→ Giganoto: 酸言酸語，您的脾氣真好，不會被激怒。03/28 14:27
推 ryo923: 推，超勵志03/28 14:34
推 cuteVictor: 推03/28 14:42
推 kirarasun: 好奇一天一餐的話 沒進食的時間不會嗎 03/28 15:09
→ kirarasun: 會的話怎麼度過的？心態上如何克制讓自己不要亂吃？03/28 15:10
→ kirarasun: 雖然知道要瘦就是飲食控制 但還是覺得很難做到啊… 03/28 15:10
→ kirarasun: 上面漏打字 是要問飢餓感沒錯 謝謝回覆03/28 15:21
推 MiRRorX: 推，希望我也能持續下去XD03/28 15:52
推 Hubosa: 好猛@@完全不同人欸03/28 16:05
推 ExcellentSun: 太誇張了！真的差太多了！ 03/28 16:16
推 FarkU: 瘦身版一直都是以結果論的地方，而不是以過程合理論的地方 03/28 16:26
→ FarkU: 。03/28 16:26
→ FarkU: 照你給的數據和及時間，我算了一下你每天要精準穩定消耗掉 03/28 16:33
→ FarkU: 體脂肪1090大卡，這是至少，但身體不可能讓你持續穩定的這 03/28 16:33
→ FarkU: 麼消，所以你製造的熱量差一定遠高於1090，或者用什麼方法 03/28 16:33
→ FarkU: 提高代謝。在我眼裡就三種可能：飢餓、用藥、神選之人。03/28 16:33
推 FarkU: 如果你沒有PO出你的結果，而只是PO出你的做法，推文風向一03/28 16:44
→ FarkU: 定會大變噓到爆，所以我說這裡是只看結果論的地方。你給了03/28 16:44
→ FarkU: 那些能不動就不動想短期快速瘦的人一個希望，就是靠飢餓。 03/28 16:44
→ JOHNYOUNG520: 不能靠飢餓 靠飢餓一定無法維持03/28 16:45
→ FarkU: ###靠七日斷食啦03/28 16:45
→ JOHNYOUNG520: 嗯 斷食跟飢餓是不同的 如果靠飢餓一定維持不久03/28 16:46
→ FarkU: 七日斷食本質就是飢餓，只是你的意志戰勝了飢餓感。03/28 16:47
→ JOHNYOUNG520: 很難用言語解釋 不過這種想法 跟我認為的斷食完全03/28 16:50
→ JOHNYOUNG520: 不同 並不是單純的戰勝飢餓感03/28 16:50
→ JOHNYOUNG520: 靠意志力減肥 很難成功03/28 16:51
→ JOHNYOUNG520: 不過這是我的想法啦 不過我己這段時間頗有感悟03/28 16:51
推 ccqoo59400: 可以分享戒菸酒糖又變瘦身體變結實之後的變化？心理上03/28 16:54
→ ccqoo59400: 的，物理上的，精神上的03/28 16:54
→ FarkU: FAO定義每日熱量少於1800就是飢餓，當然你可以說FAO放屁。 03/28 17:05
→ JOHNYOUNG520: 嗯 那就是這樣吧 我只是分享我的感受 你覺得飢餓就 03/28 17:07
→ JOHNYOUNG520: 飢餓^ ^ 03/28 17:07
推 kissung: 猛猛噠 03/28 17:13
推 decorum: 長斷食是很奇異的經驗 挨過第二天後 真的不覺得飢餓 而且 03/28 17:16
推 foxs9: 健檢一下確定不是生病瘦的就好 03/28 17:18
→ decorum: 腦袋很清楚03/28 17:19
→ cvv00010: 一堆人眼見不為憑欸03/28 17:20
推 vi000246: 感覺是餓瘦的耶 一天一餐可以撐這麼久喔? 03/28 17:43
推 denverkobe: 太強啦 03/28 17:44
推 b19880115: 減肥本來就斷食就可以了，運動、營養均衡什麼鬼的基本 03/28 19:11
→ b19880115: 都是商業吹出來的。 03/28 19:11
→ b19880115: 這位兄弟的方式還算是保守了，在安全的前提下可以更快 03/28 19:13
→ b19880115: 不過還是恭喜你身體更健康了。03/28 19:13
推 wowisgood: 這篇會讓整天喊基代的巨巨看不下去03/28 19:18
推 Justapig: 好強噢，潛水也算是體力活，好奇吃那麼少不會對工作造成03/28 19:30
→ Justapig: 影響嗎 03/28 19:31
推 TaipeiLeo: 感謝分享 03/28 19:47
推 RINPE: 有種餓 是阿嬤覺得你餓XDD 人家都說不餓了 一堆人是怎樣啦 03/28 20:08
推 Surrounder: 怎麼連運動是商業吹噓這種鬼話都出來了03/28 20:29
→ kirarasun: 比起飢餓 比較好奇怎麼戰勝食慾&嘴饞的03/28 20:42
推 KobeNi: 這身材很符合大眾審美觀啊，而且這方式是原Po自己認為可以 03/28 21:56
→ KobeNi: 長期維持下去的，有些人真的不用太擔心吧XDD 03/28 21:56
推 cloudman: 推 03/28 23:38
推 lariat: 瘦下來真棒 03/28 23:41
推 xdbx: 就是餓習慣了瘦下來的 我以前也是這樣 03/28 23:47
推 chien1215: 飲料戒不掉啊03/29 01:07
推 linyencheng: 哇!這邊居然能看到家鴻!去年看古雲傑VB賽時注意到你 03/29 02:27
推 whitehumor: 可以請問一日一餐 大部份都吃些什麼嗎？還有請問那一 03/29 05:32
→ whitehumor: 餐用餐的時間 您覺得有影響嗎？03/29 05:32
推 mathrew: 4個月超神 03/29 06:14
推 buyfood: 第一次看到能為減肥戒菸酒的，太神啦！03/29 08:22
推 quixotism: 瘦下來很帥！讚 03/29 09:37
→ m1049a8b7c: 也太不小心03/29 09:50
推 bbrret: 囧羊推推03/29 11:33
推 ydaleciffo: 這不小心感覺也很難XD03/29 14:48
推 omanorboyo: 跟鬼一樣03/29 15:00
推 EulerFormula: 4個月 好鬼03/29 15:27
推 xhung: 帥耶~03/29 15:49
推 RJYB: 強！03/29 15:55
推 mariandtmac: 太猛了吧 我沒這種毅力QQ03/29 17:24
→ charlie86: 某樓是你阿嬤嗎？一直覺得你會餓03/29 17:34
→ dianwei6599: 看圖說實在也不會說很胖所以瘦下來也沒有皮鬆垮的感03/29 17:51
→ dianwei6599: 覺03/29 17:51
推 CO2: 人瘦就帥。03/29 18:06
推 lichlord: 我也是40歲開始想減肥 不過我是用168斷食目前減了10公斤03/29 18:57
推 ironhihihi: 一次戒菸酒糖真的很厲害！恭喜瘦下來 03/29 22:42
→ ironhihihi: 第一張跟西裝照很帥～03/29 22:43
推 bigwatch: 腹肌肚子長的好像手榴彈喔！ 03/29 22:56
→ JOHNYOUNG520: 哈哈 也是脂肪減去才看見自己肌肉的模樣 03/29 22:58
推 roger60801: 厲害03/30 10:29
推 Victory2: 氣泡水加冰塊加鹽好像蠻有趣的 也來試看看 XD 03/30 13:38
推 fatfinger2: 變年輕欸03/30 13:50
推 siberia: push03/30 17:01
推 guitarlee: 厲害啊，之後可以考慮增肌03/30 22:37
推 hebe8012: 太厲害了推！03/30 23:43
推 F7shakeMINI: 你是真的強03/31 11:00
推 vector: 強03/31 14:11
推 stasis: 太鬼神了03/31 22:36
推 TommyOh: 看了一下八卦的推文...水準實在很嚇人，推原PO毅力04/01 00:42
推 j900086: 反正講了也不會懂 減肥真的不是熱量問題04/01 01:35
推 parline: 現在看起來真的很有魅力耶！太強了04/01 01:59
推 elemental: 天啊一口氣戒這麼多，超強！04/01 04:53
→ kkboy3037: 4個月減脂這麼多，好猛喔04/01 09:41
推 Leeling: 推~ 你剛好找到一個最適合你自己的方法04/01 12:54
→ Leeling: 讓你的身體跟心理都進入最舒適的狀態！這樣超讚的~~04/01 12:56
推 lionwiner: 練真空腹是有幫助的嗎？ 04/01 14:01
噓 gototheptt: 要刷多久 04/01 16:02
推 iamskinny: 年輕好多 04/02 11:20
推 Duc916: 接下來的課題是維持生活習慣 04/03 12:04
→ JOHNYOUNG520: 其實不是維持 我一直在試更好的的方法 04/03 13:20
推 curance: 推 04/03 16:41
推 a1121210: 厲害厲害！ 意志力 04/03 18:26
推 kidd085: 幹嘛同一篇一直PO啊 xD 04/03 21:01
推 yuyukuo0205: 太強了吧 04/03 22:05
推 lovetb5: 想請問有沒有檢查腎功能（認真沒有惡意） 04/04 18:06
→ JOHNYOUNG520: 四月要找時間做個健康檢查 04/04 20:29
推 tot9221: 運動量比起一般上班族還是高很多吧 04/04 21:28
→ tot9221: 感覺以前胖是飲食太放縱 04/04 21:29
→ JOHNYOUNG520: 我是覺得差不多耶 本身是很懶的人 04/04 21:55
→ JOHNYOUNG520: 自潛如果不是想訓練 其實運動量很低 04/04 21:56
噓 dreaminc: 太多次了吧 04/06 17:50
→ chisy: 真的很愛刷存在感...維持才是重點啊...感覺原Po很像學到新 04/07 21:48
→ chisy: 技能到處嚷嚷的小孩 04/07 21:49
→ JOHNYOUNG520: 哈哈 也許是吧 ok 那不再回了 04/08 04:52
推 cashko: 超強啊，這麼短時間，推分享 04/09 03:14
→ deity521: 超厲害 我練這麼久 體脂大概都15 隨便都沒到很拼 04/10 05:47
推 gg889g8: 強 04/11 04:15
推 MONSANTO: 肌肉長的很漂亮耶 04/13 12:50
推 only0307: 乾好猛 04/13 20:38
推 zuzuk: COOL 04/14 15:58
推 Pasque: 帥 04/20 16:08
推 boringaday: 哇 根本不同人了 05/01 12:00
推 mobetai14863: 超強！希望能跟你看齊 05/02 16:45
推 Asuero: 真的很勵志，別管留言其他人說什麼，你很棒。 到處嚷嚷又 07/14 10:31
→ Asuero: 怎樣，世界上本來就有人會喜歡你，有人不喜歡你。 我就是 07/14 10:31
→ Asuero: 喜歡的那一個：） 07/14 10:32