[閒聊] 胸肌訓練的十誡 (中文字幕)

https://goo.gl/fAs4t4 不可讓斜方肌參與 每次的肌肉收縮都要從胸肌開始 有機會就要利用內收作用 不可避免遞減訓練法 應該包含仰臥肩伸 你要調整伏地挺身的姿勢 要保護肩膀 不可忘記臉拉 要用等長收縮的訓練 不可在禮拜一練胸 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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推 Fivg: 推 01/31 23:50

推 diablohinet: 推 不過為什麼不可以在禮拜一練胸 (;°口°) 02/01 07:15

推 cuteucz: 因為星期一大家都在練胸 器材要等很久XD 02/01 09:18

推 wayne1027: 可4要是大家都聽從那不就禮拜一沒人練胸 02/01 10:06

推 elikey: 我猜重點是要常常打破習慣修改練胸計畫，並非真的別在禮拜 02/01 10:24

→ elikey: 一練胸 02/01 10:24

推 curtismaniac: 就是因為禮拜一國際練胸日 所以不要禮拜一練而已 02/01 14:17

推 GoogleSEO: 推推 02/01 16:45