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推 a1121210: 彈力帶數條+瑜珈墊 07/07 10:36
推 FarkU: 彈力繩有個前題就是你要先知道你的動作是正確的 07/07 11:05
→ themost: 彈力帶也能練二頭 腹肌查一下abs workout就一堆徒手能練 07/07 11:32
→ sasamoney: youtube 一堆網紅業配彈力繩。很多居家訓練可以看 07/07 11:57
推 shujoe: 懸吊訓練 07/07 12:18
推 hedonist: google 彈力帶居家訓練 07/07 13:03
推 bumloveme: TRX 加伏地挺身器就很萬用了 07/07 13:58
推 cocazero: 一樓正確 07/07 14:58
推 Basket0205: 有沒有那個持續下去的能力比較有關 07/07 15:21
→ Basket0205: 不用一開始就想要求自己做到完美 那只會身累心累 07/07 15:21
推 wu0966: 1000買一本基礎訓練的書來看 07/07 23:19
推 s2500205: 買了TRX 結果租屋太小完全沒辦法用QQ 07/08 19:08
推 kingstone21: 引體向上桿/彈力繩/TRX可以練超多 07/09 11:54
推 wtt0331: 啞鈴~ 07/10 11:20