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→ XYZdragon:看完後心得同標題第一字 10/02 21:42
→ s58460:就是"?" 10/02 22:19
→ reneeviolet:(．＿．?) 10/03 00:20
?一小時健身：一連串的運動
| 看板 | FITNESS |
|---|---|
| 作者 | tyhao (還是運動型比較自然) |
| 時間 | 2010-10-02 21:32:36 |
| 留言 | 3則留言 (0推 0噓 3→) |
每次到運動中心裡，依小時內我都會把握時間做到今日的需求量
慢跑：20分鐘 速度10
腹部訓量器材：四組 每組：三輪，每輪30次
径h功能器材：訓練胸、背、二頭。每輪12共三輪
休息時間還滿壓縮的～～不過做完都很爽！
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◆ From: 118.231.125.62
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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