※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1604864076.A.48D.html
推 kuninaka: 推推 11/09 10:26
推 Mx1720: 推 11/09 11:01
推 aoirx: 推 11/09 11:14
推 dkny5759: 讚讚 11/09 11:52
推 YCkuku: 殘酷的是腹肌有幾塊是基因決定的 11/09 12:11
推 kabkglomr: 看圖是8塊吧，只是最上面的有點小 11/09 14:36
推 lsps40803: 太猛了... 11/09 15:09
推 rindesu: 這是百分之幾的狀態？ 11/09 15:37
→ finalwave: 回樓上 9% 11/09 15:39
推 shihptt: 這身高對比58kg，太乾，搶走肉量不夠， 11/09 15:40
→ shihptt: 我身高ㄧ樣，多你9kg肉量 11/09 15:40
推 sea130281: 回樓上，原PO又說要大肌肌，人家只是想要精壯 11/09 16:34
推 Sunzhongshan: 推推 11/09 16:42
推 prodigal: 體脂已經這麼低了 要讓腹肌明顯應該要往虐待腹肌的方向 11/09 17:23
→ prodigal: 走吧 體脂要再減感覺有難度也不健康吧 11/09 17:23
→ jeff0801: 肌肉板發完再來這邊發 想秀圖而已吧== 11/09 18:29
→ hesa888: 應該只是想秀圖 11/09 20:11
推 rizzo123: 真的很吃基因，40歲的夢多說他沒練腹肌結果還不是很結 11/09 20:18
→ rizzo123: 實…… 11/09 20:18
推 siek: 說真的就是瘦而已啊 身邊一堆跑步的都這種身材 11/09 20:26
→ j20110405: 我沒什了概念，只是純看數字，58KG不會太瘦嗎？ 11/09 21:14
→ kyo76312: 這表情...... 11/09 21:41
推 tina60326: 我還比較重www 11/09 22:23
→ RJYB: 推！ 11/10 00:09
推 flamehell: 上腹飽滿，下腹可以再加一些訓練量 11/10 07:29
推 iamoldtwo: 170cm 11/10 08:05
→ iamoldtwo: 我認為需要增肌 11/10 08:07
→ iamoldtwo: 你年齡跟肌肉量不成正比 11/10 08:07
推 iamoldtwo: 這個版有不少女生肌肉比例比你高不少 11/10 09:46
→ iamoldtwo: 體脂一樣是偏低 11/10 09:46
→ iamoldtwo: 你是男生真的太肌少 11/10 09:46
推 cwmd86124: 還不錯 比那些肌肉大沒線條好看 11/10 10:31
推 kuninaka: 肌肉大沒線條是因為體脂率 11/10 10:48
→ fashsboy: 如果是以跑步的角度看原po身材是很好啊，主要運動是跑步 11/10 12:06
→ fashsboy: 的話肌肉量也不用練到那麼多吧？至於上健身房也不一定 11/10 12:06
→ fashsboy: 全都是要練肌肥大，也可以做功能性訓練阿= = 11/10 12:07
推 tsaiyt: 身材不錯啊 11/10 12:18
推 golover: 推，就不想要大肌肉啊，一沒練就滿滿肥肉，保持這種體重 11/10 13:00
→ golover: ，即使沒練也不會有肥胖問題 11/10 13:00
噓 cnns: 樓上觀念真棒 沒練就肥肉XD 11/10 15:14
→ justsay: 樓樓上那多久的錯誤觀念還在提 去看一下置底好嗎... 11/10 15:25
→ stamen: 都2020年了還有人不知道肌肉跟脂肪的關係 11/10 15:27
推 iamoldtwo: #1Uzo14P_ (FITNESS) 11/10 20:48
→ iamoldtwo: 女，身高160，體重50，體脂16% 11/10 20:48
→ iamoldtwo: 11個月 11/10 20:48
→ iamoldtwo: #1VSyhy93 (FITNESS) 11/10 20:49
→ iamoldtwo: 174/84/14% 11/10 20:50
→ iamoldtwo: 男 11/10 20:50
→ iamoldtwo: 佛系一年 11/10 20:51
推 iamoldtwo: #1TVaT2cA (FITNESS) 11/10 20:55
→ iamoldtwo: 女，佛系一年，82分 11/10 20:55
推 x617823: 好強喔~~小女子我也是以腹肌為目標努力中 11/11 11:56