※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1597028756.A.B6B.html
→ t3911173: 你爽就好啊，本來就是個人選擇 08/10 11:11
噓 sodahaini: 要吃就吃 不然出來玩幹嘛 08/10 11:11
→ grotwpig645: 美食節目每天吃也是很瘦啊...... 08/10 11:22
推 royroy666: 出去玩你就隨便吃就好了啊 都出去玩了 還綁手綁腳 會 08/10 11:23
→ royroy666: 很煩 08/10 11:23
→ royroy666: 人生很長你有在控制飲食就不會因為這幾天的關係就爆肥 08/10 11:24
→ royroy666: 不過買東西多跟旁人分享著吃 還不錯 08/10 11:25
→ dreamwing11: 難道你要擔心這些活一輩子嗎 = = 08/10 11:25
推 felicia828: enjoy 08/10 11:33
推 ZincSaga: 出去玩就別想這些了 08/10 11:39
→ s210633: 吃三天也不會讓你胖一輩子，肥要減日子也要過啊，偶爾爆 08/10 12:15
→ s210633: 卡不會怎樣 平時自制一點就好… 08/10 12:15
→ grotwpig645: 回來看到體重心情很sad 08/10 12:19
推 ssabjm: 你是要參加比賽嗎？ 08/10 12:31
推 Doralice: 運動不就是為了吃美食嗎 08/10 12:42
→ awu150060: 運動就是為了吃啊!!!!!! 08/10 12:43
噓 donvito: 出去玩不一定要逛夜市 08/10 12:47
推 jojosie: 出去玩就開心吃啊 08/10 12:53
噓 im31519: 我是不想年老時的回憶是講出去玩的節食經驗啦 08/10 12:57
噓 cubegaga: 不要出去玩 08/10 13:17
推 vicky75: 出去玩會多吃，但也是多動的機會啊。點跟點的移動盡量用 08/10 13:20
→ vicky75: 走的、騎腳踏車等等 08/10 13:20
→ vicky75: 想吃的東西我還是會吃，熱量超過回來再減就好 08/10 13:21
推 kuninaka: 都吃完不要浪費食物 08/10 13:49
噓 joy159357: 發廢文去八卦版 08/10 14:16
噓 aprilla0123: 我覺得有持續運動，一星期大吃一天都不太會變化，至 08/10 14:17
→ aprilla0123: 少我是這樣 08/10 14:18
噓 lsps40803: 都不吃 結案 08/10 14:38
推 wwwwwwww: 我比較好奇台灣的夜市幾乎沒什麼南北分別賣吃的幾乎差不 08/10 14:49
→ wwwwwwww: 多，怎麼會有去到外縣市就突然什麼都沒吃過要吃一下的困 08/10 14:49
→ wwwwwwww: 擾？要吃小吃平常就能吃了真的不用等出去玩，只要好好做 08/10 14:50
→ wwwwwwww: 功課算熱量融入到平常生活就可以避免一時爆量 08/10 14:50
推 kuninaka: 嘴饞 08/10 15:01
→ grotwpig645: 平常不會吃豆乾，但是去大溪老街就會想要吃一下 08/10 15:31
→ youGG: 那就把一週一次的作弊日放在出去玩那天啊 08/10 17:13
→ grotwpig645: 出去玩三天怎麼辦？爆三天？ 08/10 18:20
→ repear: 爆啊 都花錢出去玩了 幹嘛不好好吃 08/10 18:51
→ repear: 你不會因為多吃少吃這幾天 導致減肥失敗好嗎 08/10 18:51
推 F7shakeMINI: 如果會因為出去玩就減失敗，那肯定是平常就一直吃ng 08/10 19:09
→ F7shakeMINI: 一週如果五天都赤字800大卡 週末就有4000大卡的扣打 08/10 19:10
→ FarkU: 開心吃，羅馬不是一天，也不是一個禮拜造成的。 08/10 20:25
推 ak075: 我覺得你還是不要出門好了 08/10 23:07
推 fzxcvbna: 我連爆一週也沒差，之後再調整就好 08/10 23:44
推 p09171989: 以前我也很怕放假亂吃 所以一些聚會都推掉不敢去 但後 08/11 07:29
→ p09171989: 來聽了WG教練建議 其實持續維持健康的飲食比較重要 一 08/11 07:29
→ p09171989: 餐兩餐放縱一點也沒關係 總是要讓自己恢復一點動力 08/11 07:29
推 michael26: 去玩之前認真一點操,去玩當下就別想太多!出外人求方便 08/11 09:40
推 n180: 真的很在意身材就吃一口丟掉沒差，反正現在地球糧食過剩 08/11 09:46
→ n180: 硬吃太多夜市那種便宜的垃圾食物傷了身反而划不來 08/11 09:49
→ youGG: 爆就爆啊，就選蛋白質吃就好了 08/11 11:49
推 s2500205: 才幾天擔心什麼 羅馬不是一天造成的 體態也是 08/11 12:52
推 jenifer385: 出去玩就開心吃啊 08/11 14:29
推 kuracurut: 想吃就吃一口後剩的給男朋友 08/11 19:27
推 a24285293: 分手 就不用出去玩了 08/11 19:35
推 Spiezio: 出去玩吃爆=爽，回來練爆=爽，無限爽循環 08/11 19:50
噓 marunouchi: 有規律運動，出國兩週狂吃也沒差 08/12 08:26
推 a3456777: 你又不是每週都出去玩，是在擔心什麼？我朋友每次出遊 08/12 09:16
→ a3456777: 都帶乳清我才傻眼 08/12 09:16
推 zmack0905: 你不就是為了這種時候放心吃平常才運動跟控制飲食的嗎 08/12 16:33
噓 kvhiucn: 沒差那幾天 08/13 01:21
推 hellocalpis: 我去玩一個禮拜吃爆，不是飯店buffet就是當地美食， 08/18 07:28
→ hellocalpis: 不過有盡量多動，吃太飽的下一餐會少吃一點調節一下 08/18 07:28
→ hellocalpis: ，回來清淡飲食兩天量完全沒胖喔 08/18 07:28