[閒聊] 10分鐘的居家體能訓練 (中文字幕)

https://bit.ly/2Vj8Hci 這次的內容介紹10分鐘的居家體能訓練，搭配的動作包含登山者、滑冰者、側步棒式，這 是為了在三種不同的平面下來訓練，可以挑選適合自己體能水平的動作來做，做完一輪可 以休息30秒的時間，重複三輪的動作。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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推 littlebun: 推~ 06/25 21:45

推 gonegirl: 今天剛做 累啊尤其最後一個 06/25 23:14

推 se2422: 推 06/25 23:25

推 aatai: 謝謝分享 06/26 00:45

推 tinabjqs: 推 06/26 17:52

推 sj740127: 推 06/26 22:49

推 DaphneC: 感謝 06/27 02:01

推 Estrelita: 這個好讚啊！有時候愛迪達的計畫強度不夠，感覺就可以 06/27 11:38

→ Estrelita: 多做一套這個！ 06/27 11:38