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推 h132482: 認為單純肌力不足 在多點槓片重量看看 11/12 15:43
→ Mountain168: 樓上認真？ 11/12 18:12
→ Mountain168: 很多麻麻的關係是神經壓迫，建議先確認姿勢是否正確 11/12 18:14
→ Mountain168: 、有無手腕壓迫 11/12 18:14
→ Mountain168: 一樓抱歉 我看懂了 他是減少身體重量那類的 11/12 18:15
→ perfectdog12: 下巴放低 不要抬頭伸展頸椎 11/12 21:00
推 noomlluf72: 本身有在練三頭嗎?如果沒有，可能就是一樓說的~~~ 11/13 00:24
→ noomlluf72: 我一開始去WG也是這樣，練久了，就比較沒麻和酸了~~~ 11/13 00:24
→ noomlluf72: 不然你可以請教練幫你看看姿勢，是不是整個身體往下過 11/13 00:24
→ noomlluf72: 度 11/13 00:24
→ cesped866: 感謝各位 再找教練問問好了 11/13 14:53