[問題] 訓練二頭肌問題

如題 昨天練 背+二頭肌 今天起來，背跟二頭肌都沒有酸QQ 感受度超差 不過，我手臂伸直，我的手軸關節附近，還沒到二頭肌的部位有點酸 (二頭肌前段在前面一點) 這樣是動作做錯嗎 還是這是正常現象 謝謝大家回答 -- 那我二頭練完，那邊酸是正常現象嗎?
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→ baby9031: 酸不代表有練到.... 09/28 15:11

→ baby9031: 應該在做動作去感受哪裡在發力 09/28 15:12

推 tw556633: 搜尋痠痛巫毒教，我都是用痠痛來檢視自己是不是用錯或發 09/28 23:32

→ tw556633: 生代償了 09/28 23:33