※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1568961697.A.404.html
推 ch236: 雞肉那個真的很棒 但價格蠻高的 09/20 15:06
推 sodahaini: https://i.imgur.com/AuRVNAs.jpg 09/20 15:19
→ sodahaini: 超愛無加糖的 一次都吃兩盒（ ・∀・） 09/20 15:20
推 iq1000x: 那雞肉不是超貴嗎？ 09/20 15:34
推 shihptt: 後來買卜蜂ㄧ包兩片裝，共36包，平均ㄧ片37元， 09/20 15:35
推 santian: 雞肉可以自己水煮省很多 用鹽醃過就不會乾乾的 堅果棒最 09/20 15:45
→ santian: 近去健身房也會帶 焦糖滿好吃 09/20 15:46
推 jellyfish10: SOYJOY我現在都不吃了@@好膩 09/20 15:51
推 ssabjm: 御飯糰熱量200初 09/20 15:59
→ ssabjm: 不過我都吃巧克力派司（熱量400） 09/20 16:00
推 qoo88588: 卜鋒是怎麼弄出那種口感有人知道嗎 09/20 16:10
推 orgting: 小七有鹽毛豆一包不到一百卡 09/20 16:50
推 goodevening: 義式雞胸costco買就好了6個285 09/20 17:04
推 halulu: 卜蜂應該是低溫烹調吧 09/20 17:26
→ halulu: 200kcal我會吃一個飯糰 09/20 17:27
推 rexyeah: 夯番薯我也都連皮吃沒在怕的 09/20 17:39
推 meimei0415: https://i.imgur.com/wXSomL4.jpg 09/20 18:38
→ meimei0415: 我覺得這個雞肉捲也不錯 09/20 18:39
→ whoisanky: https://i.imgur.com/EkX2xpH.jpg 09/20 18:43
→ whoisanky: https://i.imgur.com/Pf7CMCE.jpg 09/20 18:44
→ whoisanky: https://i.imgur.com/PddMir9.jpg 09/20 18:44
→ whoisanky: https://i.imgur.com/mHYCUqZ.jpg 09/20 18:44
→ whoisanky: https://i.imgur.com/vcXFj5J.jpg 09/20 18:45
→ whoisanky: https://i.imgur.com/w77b6Px.jpg 09/20 18:45
→ whoisanky: https://i.imgur.com/b2MjFO3.jpg 09/20 18:46
→ whoisanky: https://i.imgur.com/L5BxNNP.jpg 09/20 18:47
→ whoisanky: https://i.imgur.com/Rnn10pb.jpg 09/20 18:52
推 XAHIEI: 200卡的話一日野菜沙拉不加醬+日式雞肉串 09/20 19:09
→ test412: 光泉無糖豆漿跟我自己煮的超像！ 09/20 19:11
推 a00000000001: 一顆茶葉蛋＋無糖豆漿 差不多兩百 大概六七分飽 09/20 20:36
推 bear417: 樓上好強 這樣就能飽 09/20 21:51
推 yiyun51: W大好強！ 09/20 22:13
推 ArbeloaJT: 豆漿還是習慣小七無糖高纖那支 會上癮 09/20 22:14
推 donvito: 不是吧 那個義式香草雞胸柴到爆炸 09/20 23:12
→ donvito: 我都懷疑我在嚼碎衛生紙 09/20 23:13
推 goodevening: 沒吧 那香草雞胸很軟 完全不像雞胸 所以我不愛 09/20 23:15
推 test412: 香草雞胸蠻軟的耶 我自己鹽漬做的比較有嚼勁 09/20 23:40
推 HauBangBang: 我也覺得肉蠻嫩的 那個堅果棒是每家都有嗎？ 09/21 08:18
推 Muratlo: https://i.imgur.com/OQjkQXn.jpg 09/21 08:29
→ Muratlo: 最喜歡7-11的這個，感覺健康熱量又低 09/21 08:30
推 candy0919: 全家的鮮食選擇也蠻多，像蔬菜捲我覺得全家的青檸鮮蔬 09/21 11:06
→ candy0919: 就比較好吃，小七的烤雞蔬菜捲美乃滋有點多我吃了覺得 09/21 11:06
→ candy0919: 膩QAQ 09/21 11:06
推 yaazzi: 我覺得711辣雞球還不錯解饞220卡 09/21 16:29
推 mavis0202: https://i.imgur.com/MMILQSR.jpg 09/21 20:38
→ mavis0202: 7-11的這個還蠻好吃的 回H大 堅果棒我在7-11都有看到 09/21 20:40
推 Mafiosolo: 最常就是鮪魚飯糰+無糖高纖豆漿當一餐 09/22 00:08
推 loriach: 御飯糰雞肉飯跟鮪魚口味都200卡以下，可以參考 09/22 01:41
推 a1121210: 肥宅快樂水500ml 超爽 09/22 09:59
推 AIWUYA: 超商真的比起其他外食減脂真的很方便 09/22 12:08
推 Ethan1215: 超商的確很方便但價格真的很不漂亮... 09/23 00:52
推 mini183: 超商真的就是方便啊 中餐這樣343大卡 09/23 13:21
→ mini183: https://i.imgur.com/Nb1X8d2.jpg 09/23 13:21
→ mini183: 有飽足感不會空虛 09/23 13:21
推 jimmytaipei: 感謝分享 09/23 20:54
推 huiimin: 感謝分享 09/24 09:37
推 ameko147: 感謝分享 09/24 16:38
→ fabledqqman: 居然沒有烤雞腿 09/24 17:43
推 e89515058: 小弟都吃全家的匈牙利雞腿配2個茶葉蛋59元 09/24 20:22
→ e89515058: 蛋白大概30g 雞腿把皮去掉配上茶葉蛋2個大概300卡上下 09/24 20:23
→ e89515058: 平常在家就是吃costco的義式雞胸 真的不錯285 6包 09/24 20:24
→ e89515058: 阿打錯了是6片啦 可是重量都很夠平均一片140g差不多 09/24 20:25
→ e89515058: 直播買過很多肉 因為都是冷凍的其實煮熟重量都少很多 09/24 20:25
→ e89515058: 換算起來根本沒比較便宜... 09/24 20:26
推 cubegaga: 方便是方便 但長期吃下來 有夠貴... 09/24 23:24
推 creepin: 特濃豆漿很好喝我也超愛 be kind堅果棒可以拿來下午擋嘴 09/25 08:43
→ creepin: 饞 09/25 08:43
推 jellyfish10: 地瓜我比較喜歡夯番薯 堅果棒算是近期最愛的零食之一 09/25 15:39
推 ncc1983: 超商真的就是方便 雞胸肉我也很常買來當中餐 沒時間自己 09/26 10:12
→ ncc1983: 煮的話 堅果棒我都買蜂蜜那口味也好吃 豆漿我比較喜歡統 09/26 10:13
→ ncc1983: 一無糖高纖那罐 09/26 10:13
→ doris939297: 之前都吃大豆棒最近解饞也好愛那堅果棒 09/27 06:08
推 jicp9su: 這幾天中間都選個沙拉不加醬+kind堅果棒 份量剛好也不會 09/27 09:08
→ jicp9su: 快餓 另外我覺得氣泡水也會增加飽足感 又沒熱量 09/27 09:08
推 sherry422572: 謝謝原波還有推文大大們分享~ 04/03 10:48