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推 sammoon: 想變粗請加入重訓搭配正確飲食 09/18 23:05
推 afflect: 如果硬要說骨架，只能告訴你DNA是天生的 09/19 00:29
→ afflect: 如果想長肉，多吃點蛋白質，有興趣可以來信 09/19 00:30
→ afflect: 協助你的打造計畫 09/19 00:30
推 afflect: 苗栗 09/19 00:32
→ afflect: 上面對錯版(地方版)的文章....跑錯棚 09/19 00:32
推 popstarkirby: 給數據然後比較啊 肩膀寬度 09/19 10:33
推 shui0212: 骨架天生的 在長也是長肌肉 讓你看起來比較壯比較大隻 09/19 12:16
推 harry4868001: aff大是苗栗人嗎？ 09/19 13:11
→ sdiaa: 在成長期可以後天補強 從小做粗工的長輩們 前臂手腕手指都 09/19 13:36
→ sdiaa: 超粗的 肉多骨頭也大支 09/19 13:39
推 the4122: ↑粗工那粗的是關節 不是骨架 09/19 14:37
→ the4122: 老了都會有關節病痛 09/19 14:38
推 AIRURU: 自己曾在22歲時因為練伏地挺身，結果肩膀寬了不少 09/19 16:34
推 GummyDeer: 我相反 女生可是骨架超級粗 但我小時候聽說骨架是小的 09/19 17:38
→ GummyDeer: 我猜應該是國小四五年級暑假瘋狂游泳+吃長高補藥+喝很 09/19 17:39
→ GummyDeer: 多牛奶 變得很粗勇XD 09/19 17:39
推 afflect: 是苗栗人唷 09/19 18:00
推 nuclear: 做伏地挺身用三頭跟胸肌 練伏地挺身肩膀變寬 呵呵 09/20 11:46
推 Shadowzoro: 三頭肌算肩膀啊，樓上健康老師請長假？ 09/20 19:25
推 nuclear: 三頭肌算肩膀 要不要檢查一下腦子 09/20 22:49
推 shui0212: 大腦是個很棒的東西 我希望Shadowzoro也有 09/21 01:39
推 bigcow637: 骨架天生的, 我的經驗是你不長高的時候就不長了 09/21 03:39
推 nuclear: 我猜某S大概以為三角肌跟三頭肌是一樣的東西 三角肌才算 09/21 12:19
→ nuclear: 肩膀 09/21 12:19
→ fuxin999: 男生可到20出頭 09/21 15:34
推 TETZ: 受精時 09/22 09:53
推 peter663223: 18歲 09/28 14:41
推 mg139: 小時候游蝶式現在肩膀超寬 誠心建議狂游泳立馬粗爆 10/07 01:20