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推 cindy033: 感謝分享 08/05 12:22
推 isud40401: 絲夠伊餒 (@o @ ) 08/05 12:32
推 cavalier0719: 熱量沒有吃夠，身體沒有能量燃燒脂肪的 08/05 13:09
推 satan317: 但短短兩次inbody而且還是測肌肉量 誤差其實很大 08/05 15:18
推 Epimenides: 你會不會想試試 吃到x3 08/05 16:28
推 darkfantasy: 的確，蛋白質吃夠很難，但吃夠一定有回報 08/05 18:18
推 kairi: 為什麼一堆人覺得吃夠很難？一斤肉，6顆蛋，2份乳清就200了 08/05 22:52
推 ievolnds: 說真的沒有什麼難不難的問題 是看人 你說你180覺得難 08/05 23:02
→ ievolnds: 我其實覺得滿簡單的 08/05 23:02
推 Acinonyx: 也可以直接10份乳清 一下就吃到了 08/06 09:11
推 darkfantasy: 一斤肉是可以生吃嗎www 每個人情況不同啦 08/06 14:34
推 knifechen: 一斤肉就算分三餐吃我也覺得很多耶.. 08/06 15:16
→ sammoon: 我一餐都吃一斤肉 0.0 08/06 15:59
推 maswe: 我跟你一樣！沒計算之前也是努力的吃原型食物高蛋白跟低碳 08/06 16:17
→ maswe: 水。實際開始算了之後才發現自己根本沒吃到基代又再加上每 08/06 16:17
→ maswe: 天有氧運動…結果就是根本瘦不下來。開始計算後效果就出來 08/06 16:17
→ maswe: 了 08/06 16:17