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推 fengsongreen: 如果學校有游泳池，推薦去泳池走路 04/13 00:57
→ fengsongreen: 看成是大學生，抱歉 04/13 00:57
推 heavenbeyond: 根據姐夫的說法，你徹底錯了。你需要的不是運動(ex 04/13 00:58
→ heavenbeyond: ercise)，你需要的是訓練(training)。 04/13 00:58
→ wu0966: 試試2休1或1休1…再慢慢變5：1或每天，另外游泳也不錯 04/13 02:03
推 ctr1: heavenbeyond 想請問你姊夫那部影片要用啥關鍵字查 謝謝 04/13 10:24
推 narnic: heavenbeyond是在酸姊夫 不用太認真 04/13 13:31
推 Whiteplus: 某板友不知道是不是反串，說那個話...建議原作R大，其 04/13 18:25
→ Whiteplus: 實要不要休息，完全看你自己的狀態，特別是你還開過刀 04/13 18:26
→ Whiteplus: ，我覺得問板友也不準啊！還有，不管是exercise 還是tr 04/13 18:26
→ Whiteplus: aining, 只要注意不要傷害到身體且持之以恆，對身體都 04/13 18:26
→ Whiteplus: 是好的。最後，你的身體狀況更需要注意飲食。以上參考 04/13 18:26
→ lilywoo: 對一般人來說快走只是活動不是運動，如果你以前很坐式生 04/15 14:40
→ lilywoo: 活，就可先一天走一小時為目標 04/15 14:40
→ lilywoo: 可是還是建議你去執行真正的運動，去增加一點肌力 04/15 14:41
→ lilywoo: 畢竟聽你敘述應該很久沒運動，肌力不好 04/15 14:42
→ lilywoo: 這種肌力不足的情況通常走到某天會有足底筋膜炎等等疼痛 04/15 14:43
→ lilywoo: 然後飲食確實對你非常重要 04/15 14:45
推 hayashio: 快走跟游泳交錯試試 04/17 09:20