※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1550712207.A.E61.html
→ rainsstar: 增肌吧 02/21 09:31
→ ching7478: 你減肥速度太快了吧，太過度要求反而會有反效果哦，不 02/21 09:56
→ ching7478: 如先稍停一下腳步再繼續吧 02/21 09:56
→ aa24225085: 身體一定會停阿，不然你會死 02/21 09:57
推 ZincSaga: 瘦這麼快是不是吃太少？ 02/21 10:07
推 n924127: 我是把目標轉向在路跑的成績上 努力訓練 不去想減肥 一 02/21 10:18
→ n924127: 整年下來倒也瘦了2公斤 加減啦...... 02/21 10:18
→ Iceballz: 現在多少阿？這樣不好評估 02/21 10:41
推 NaTaO3: 吃點好料 休息一天 02/21 10:44
→ maxknife: https://i.imgur.com/MrEtpyO.jpg一開始131目前109這是 02/21 10:52
→ maxknife: 上個月量的 02/21 10:53
推 isud40401: 21公斤！差不多也該適時緩和，隔個半年再降一波 02/21 10:56
→ maxknife: 附上上上的月量的https://i.imgur.com/DZTkfPu.jpg 02/21 11:01
推 Beersheep: 你減了二十一公斤，然後飲食都一樣，當然撞牆 02/21 11:13
→ Beersheep: 不過辛苦三個月了，可以休息一陣子，別暴食就好 02/21 11:14
→ latin0126: 繼續維持就好 你不要突然哪天崩潰暴飲暴食就謝天謝地 02/21 11:17
→ maxknife: 飲食是還好沒炸沒喝甜的都還好只是看到麵包很像吃而已 02/21 11:18
推 tyrone126: 會卡正常啊，接下來減重速度也會變慢，維持就好。 02/21 11:19
推 iris416: 維持～～我七個月減11-12公斤（63-51）也是前幾個月很快 02/21 11:33
→ iris416: ，但我到54卡了1-2個月，堅持下去最近看到51了～期間54 02/21 11:33
→ iris416: 時體重根本沒變 但大家還是覺得我越來越瘦～最近計劃增 02/21 11:33
→ iris416: 肌了 02/21 11:33
推 sinedu: 換別種運動 02/21 11:36
→ v2266514: 心態要轉換，先減少測體重體脂，追求長期成果 02/21 11:48
推 zz25678606: 增肌啊 02/21 12:54
推 just850701: 維持比較重要 02/21 13:16
→ silencedance: 一個月7kg 你是怎麼瘦的... 02/21 13:22
→ silencedance: 我到現在3個月才10kg 然後體重卡快2個月了XDDD 02/21 13:22
→ ForeverT: 減太快 皮鬆越嚴重 你還是抓一周1%吧 02/21 13:28
→ MadeTW: 休息也是很重要的一件事先維持吧 02/21 13:33
推 IhateOGC: 讚讚讚，希望不會再ICU病房看到你，小心心肌變少 02/21 14:09
推 eulb03: 維持步調，前提是你步調是對的 02/21 14:12
→ eulb03: 要不要把詳細情況po上來讓大家鞭一下 02/21 14:12
→ eulb03: 除非超過一個多月都沒變化我才會考慮增加運動強度 02/21 14:13
推 ZincSaga: 我140開始目前9個月也才減45kg 02/21 14:18
推 tom810115: 你要想你破百之後你的肌肉量還有沒有40 02/21 14:46
推 Lacos0918: 除脂完你的體重也才80，現在卡一下是很正常的，別急 02/21 15:04
推 yonglun0116: 好厲害 02/21 15:32
推 aikotoba: 120kg 看來還要很久 保持好心態別操之過急 02/21 16:28
推 Worldpeaceme: 我也是這樣，期間過去又會突然瘦，突然瘦的時候我 02/23 02:32
→ Worldpeaceme: 都以為體重計壞了 02/23 02:32