※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1548765985.A.A8C.html
推 isud40401: 溜溜球效應就是減完照樣管不住嘴巴才會這樣！ 01/29 20:52
推 JaronL: 如果是維持體重，降低體脂，速度沒有那麼快 01/29 21:00
→ fish10241: 先教我怎麼減太快好嗎，想學 01/29 21:08
→ zz25678606: 皮會很鬆 還有妊娠紋 01/29 21:47
→ zz25678606: 而且有了完全沒救 除非去醫美手術 01/29 21:47
推 ZincSaga: 怎樣的速度叫做快? 01/29 21:50
→ nk10803: 一個月6公斤算快嗎？ 01/29 22:53
推 satan317: 肌肉量增加不會 01/29 23:11
→ hotsauce1111: 要減脂又要增肌 那體重下降速度不可能快 01/29 23:21
→ eulb03: 如果過胖超級多我覺得一個月6公斤還好 01/29 23:28
→ littlelighty: 先定義快，我5個月20公斤算快嗎？ 01/30 00:17
推 ZincSaga: 8個月140→95 算快嗎? 01/30 00:33
→ maxknife: 樓上你太快了 我跪了 01/30 07:47
→ maxknife: 我自己目前是三個月131-110 減脂肪22公斤 增肌一公斤 想 01/30 07:50
→ maxknife: 說上來問看看 肌肉沒掉的話這樣速度沒問題吧 01/30 07:50
→ fish10241: 人體沒那麼脆弱啦，我新訓一個月掉9公斤，也沒啥異狀93 01/30 13:26
→ fish10241: >84 01/30 13:26
推 theycatherin: 15個月從125-＞68，身上的贅皮慘不忍睹，最胖的時 01/30 14:54
→ theycatherin: 候是147.8kg，我身高只有158cm 01/30 14:54
→ maxknife: 158 146公斤！？ 01/30 15:34
推 qwe123456460: 樓上上好猛 01/31 00:08
推 eulb03: t大實在太猛了，跪求發心得文 01/31 03:28
推 theycatherin: 等我體脂降到27%以下再來發文，現在有點卡在瓶頸ing 01/31 06:21
推 theycatherin: 先附上一張充滿皺摺的右手圖好惹，人果然還是不要 01/31 06:31
→ theycatherin: 太胖比較好QQ 01/31 06:31
推 theycatherin: https://i.imgur.com/h2gXhNH.jpg 01/31 06:34
→ maxknife: t大真的有皺摺欸跟勝文的一生一樣QQ 01/31 08:43
推 fabledqqman: 肚子會有紋路哈哈 01/31 11:36
推 wawa1109: QQ 01/31 12:03
→ bettybuy: 天啊@@ 01/31 13:56
→ eulb03: 有考慮動除皮手術嗎 01/31 17:40
推 theycatherin: 肚子皺摺更嚴重喔，大小腿也都有，畢竟曾經胖到快15 02/01 04:12
→ theycatherin: 0kg啊我又是矮子，除皮手術打算等體脂肪低於27以後 02/01 04:12
→ theycatherin: 再去門診諮詢，身為貧困人口只有皺摺跟阿文一樣， 02/01 04:12
→ theycatherin: 所以打算辦貸款支付手術費 02/01 04:12
推 Lacos0918: To 原po，可以請問身高？這速度正常 02/01 14:06
→ Lacos0918: To T大，68kg，體脂還27%以上？都掉肌肉？ 02/01 14:07
→ Lacos0918: 請問你是用什麼方法減下來的？重訓？有氧？代餐？ 02/01 14:08
推 whoisanky: 哇靠 你這個後面可能要手術了 贅皮問題太嚴重 02/01 16:29
推 theycatherin: 我一開始歐姆龍量體脂肪爆表量不到啊啊啊啊XD，女 02/01 16:54
推 theycatherin: 性36Y/158/68/32%，一開始只能用太空漫步機運動，因 02/01 16:57
→ theycatherin: 為連快走都會腳底起水泡，現在主要靠高強度有氧跟彈 02/01 16:58
→ theycatherin: 力繩做肌力訓練，低碳飲食但一定吃到基代以上因為 02/01 16:58
→ theycatherin: 我餓了會結屎臉，目前最困擾的是吃素還願ing讓我飲 02/01 16:58
→ theycatherin: 食方面很艱難，體重下降的速度也變慢了不少…… 02/01 16:58
→ theycatherin: 多出來的皮要不見一定得靠手術了啦，我肚子的皮掏出 02/01 16:59
→ theycatherin: 來給同事看的時候他們都登愣了一下（住手） 02/01 16:59
推 whoisanky: 可惡 有點想看(被毆) 02/01 17:43
推 moviegoer168: T大試試看重訓長些肌肉，可以把皮撐起來比較不鬆 02/01 19:17
→ moviegoer168: 長了肌肉還是鬆的，再考慮要不要手術 02/01 19:19
→ moviegoer168: https://youtu.be/Ax4j6z43DDg 02/01 19:27
→ moviegoer168: https://youtu.be/phSbztLBzTU 02/01 19:28
→ moviegoer168: https://youtu.be/odqkBKR_3Eo 02/01 19:30
推 theycatherin: 陳醫師我有線上諮詢過喔，他也強調要強迫自己每天運 02/02 07:34
→ theycatherin: 動，而且非常熱心的給了很多建議。 02/02 07:35
推 theycatherin: 也告訴我等體重控制穩定以後再做手術才會有最大的功 02/02 07:39
→ theycatherin: 效，另外我身上的贅皮真的嚴重到肌肉也撐不起來的程 02/02 07:39
→ theycatherin: 度，連小腿都有贅皮的那種XD，原本還以為瘦了會開 02/02 07:39
→ theycatherin: 心一點，沒想到會卡在自信與挫折之間掙扎（遮臉） 02/02 07:40
→ eulb03: 我有在看tlc的沉重人生（減肥紀錄節目）,每個瘦下來以後也 02/02 14:59
→ eulb03: 都是贅皮問題超級誇張 02/02 14:59
→ eulb03: 覺得原po靠自己瘦了這麼多真的很強 02/02 14:59