※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1540006699.A.116.html
→ Stan04081214: 手機發文 如果排版有問題請見諒 10/20 11:38
推 emmaloa: 壓力情緒都會影響喔 10/20 11:40
推 crossline: 可否請問，攝入熱量不多的狀況下變胖…到底肥肉是如何 10/20 11:48
→ crossline: 來的呢？憑空出現太難理解啊… 10/20 11:48
→ Stan04081214: c大 我也不知道欸 我就是因為這樣才覺得好害怕@@ 10/20 11:49
推 chunning1202: 好慘...情緒穩定後再繼續努力恢復身體健康 ok的 10/20 12:00
→ andy90019: 水腫，體重是浮動值，請每天固定時間量測。 10/20 12:03
推 jubilee: 感謝分享，營養師說壓力荷爾蒙也是影響體重的因素 10/20 12:12
→ a890036: 失戀減肥法都是真的 10/20 12:37
推 net25: 但有的人是壓力瘦...我也是壓力胖.. 10/20 13:25
→ Stan04081214: 壓力胖真的好倒楣 之前的重訓有氧飲食控制都白費了@ 10/20 13:31
→ Stan04081214: @ 10/20 13:31
推 t141256: 辛苦你ㄌ 10/20 13:34
→ t141256: 抱歉 不小心推到注音文QQ 10/20 13:34
推 vagr8: 有些重量宿便跟水腫吧 10/20 13:56
推 cue: 每人使用營養的方式不一樣的 10/20 14:33
→ safetoy: 我會吃b群/泡熱水澡，去戶外曬太陽做2hrs以上低強度運動 10/20 14:38
→ safetoy: ，同時聽音樂放空。以前壓力大會用吃大桶哈根達士的滿足 10/20 14:38
→ safetoy: 感快速充電，現在就是學會運動舒壓，吃身體需要的食物。 10/20 14:38
→ andy90019: 重訓不會白費，停止重訓才會讓重訓白費~已哭 10/20 14:38
→ safetoy: 某些藥物的副作用也會讓身體容易胖，建議問一下醫生是否 10/20 14:42
→ safetoy: 有影響。 10/20 14:42
→ Stan04081214: 我因為大崩潰也停練了一個月 最近才找回以前的體力 10/20 14:49
推 v2266514: 拍拍，繼續加油吧 10/20 14:55
推 alice78226: 加油 10/20 15:31
推 orangeyo: 壓力太大會影響皮質醇 容易發胖 10/20 16:47
推 carto: 我曾經1天幾乎1公斤，一週增5公斤,嚇得我去看新陳代謝科， 10/20 17:16
→ carto: 抽了5管血檢查，都說沒有異常，可是後來過了半個月又降回去 10/20 17:16
→ carto: …推測可能是生理期水腫吧 10/20 17:16
→ JuiFu617: 我都爬山健行舒壓 10/20 18:02
推 archer67: 我想到那些戰俘，情緒都很差，但沒人變胖 10/20 18:34
推 HALFLY: 戰俘是沒得吃才變瘦不可同一而語吧 10/20 18:59
推 yvettegenius: 我最近一直在攝取b3 你可以去看看他的功效喔 10/20 21:29
→ NinJa: ...搞不好真的是孕婦 10/20 23:18
推 sakura94425: 加油！先讓壓力適度舒緩再慢慢恢復運動 10/21 01:22
推 titi123918: 拍拍 同也是壓力大的人 10/21 10:35
→ Stan04081214: 34樓= =好想噓你噓不到 10/21 10:55
推 qj3xj6: 其實真的會耶，我前陣子壓力很大，每天都正常吃也沒有變， 10/21 11:25
→ qj3xj6: 就莫名增加4公斤，而且是實打實的胖，花了很多時間運動重 10/21 11:26
→ qj3xj6: 訓飲食控制，現在都還沒瘦回來.... 10/21 11:26
推 royalroad: 是因為壓力大會讓代謝變差嗎？這原因真的讓人很好奇 10/21 13:08
推 annatzang: 壓力影響內分泌影響代謝 10/21 14:52
推 h010059: 我有壓力的時候就會很想喝飲料...要忍住啊 10/21 15:13
→ h010059: 最近試著讓自己放鬆會有好一點 10/21 15:14
→ Threee333: 每天吃喝不超過一公斤會胖一公斤的人是要拿諾貝爾獎嗎 10/21 16:38
推 susukkk: 我也剛換環境壓力大胖三公斤==一直忍不住吃垃圾食物 10/21 17:07
→ k800i13090: 壓力和睡眠不足會肥胖 10/21 22:27
推 loveorangel: 壓力胖 也睡不好真的很痛苦 10/21 22:30
推 hh120hh: 壓力真的會變很胖，我之前壓力大到3個月胖了20公斤，現在 10/22 00:35
→ hh120hh: 正在積極努力變回去 10/22 00:35
推 phang16: 加油，我也是目前有在吃身心科的藥物，過去常常會有飲食 10/22 09:08
→ phang16: 暴走的情況，最近情況隨著深入了解自己的狀態，放鬆練習 10/22 09:08
→ phang16: 跟正念練習，慢慢控制住了，我們一起加油唷！ 10/22 09:08
推 RODPoy99: 那每天吃超過一公斤卻沒胖的也要拿諾貝爾獎嗎? 10/22 09:24
推 annatzang: 辣妹曾根要率先得獎 10/22 11:06
推 Iceballz: 我也要拿諾貝爾獎 10/22 12:17
推 x19x: 壓力大去運動會更胖，因為身體會覺得那是增加壓力 10/22 15:08
→ x19x: 這種時候睡眠一定要正常，盡量放鬆 10/22 15:09
→ Stan04081214: p大 我最近也想試試正念療法！謝謝你的建議喔 10/22 17:12
→ Stan04081214: 我是沒有安眠藥無法睡著的人 10/22 17:13
→ Stan04081214: 要睡好真的很難：（ 10/22 17:13
推 zealeliot: 我也是這陣子壓力大，吹氣球一樣胖回來，ˋ主要是睡眠 10/22 18:16
→ zealeliot: 不定時+飲食不固定，很傷。 10/22 18:16
推 berberryQ: 我也是會莫名三四天就胖三公斤.... 10/22 19:08
推 emmaloa: 我最近還是抽空運動，但不會讓自己太累，運動可以讓心情 10/22 22:55
→ emmaloa: 變好 10/22 22:55
→ Stan04081214: 看來不只是我有壓力胖的困擾 10/23 00:57
→ Stan04081214: 只能更努力控制 共勉之 10/23 00:57
推 fyspfyspfysp: 加油，我失戀療傷期一年胖了13公斤，目前正在還回去 10/23 02:45
推 passion0613: 我也壓力胖 10/23 05:22
推 opklm: 壓力胖+1 高三時因為壓力半年胖10公斤! 10/23 14:10
推 youknowit: 壓力胖+1 很困擾但也在跟自己奮戰中 10/23 19:53
推 fk6418: 我是壓力大就想吃東西 然後晚上會失眠 就更胖了XD 10/24 14:29
推 borntoeat: 壓力胖+1 之前減的都回來了QQ 10/24 17:42
推 zhixzk: 壓力胖看醫生有解嗎 10/28 15:44
推 mimi201: 壓力胖+1現在還減不下來 10/30 12:30
推 renew228: 壓力胖+1 一起加油 11/01 12:06
推 bluebagel: 壓力胖 哭 11/03 00:54
推 j821005: 壓力胖+1 感覺就算有運動也瘦很慢嗚嗚 11/04 02:48
→ tomchun6: 情緒影響代謝的關係? 11/09 01:08
推 ex42r1: 壓力荷爾蒙cortisol會導致囤積脂肪跟肌肉分解 11/12 20:08
→ marsaqua: 壓力也會胖?! 如果是真的，那真解惑了我的近況! 11/15 02:12
推 xuqo5: 我曾經四個月胖了八公斤！一離職不到一個月恢復...也沒運 11/18 17:07
→ xuqo5: 動控制飲食，單純心情恢復... 11/18 17:07
推 gianluigi: 壓力胖+1，新工作一年半胖了15公斤，現在離職認真運動 11/23 20:21