[閒聊] 改善腹部線條我最喜歡的5動作 (中文字幕)

https://goo.gl/DS48eT 這次的內容是針對腹部線條的訓練動作，除了墊上的核心訓練也包含徒手的有氧運動，訓 練的位置包含腹直肌、腹斜肌、下腹部，動作包含：加強版的棒式開合跳、側棒式、滑盤 屈體、剪刀腳、高抬腿跑，除了核心肌群的訓練之外，同時要注意飲食控制才能有效改善 體態。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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