※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1507971169.A.E1B.html
→ d8613518: 要看怎樣叫均衡？是三種熱量來源各1/3叫均衡，還是能攝 10/14 16:59
→ d8613518: 取足夠的營養熱量就叫均衡呢？ 10/14 16:59
→ pnpncat: 照你的巨人哲學 不吃人就夠了 不需要吃素 懂嗎？ 10/14 16:59
→ pnpncat: 不管你怎樣強調你的健康 但你並沒有表現出大腦健康的樣子 10/14 17:00
→ pnpncat: 呀 這樣是很難說服別人的~^^" 10/14 17:00
→ d8613518: 懂得挑選原型食物，懂得搭配每日養需求，吃足熱量，其 10/14 17:01
→ d8613518: 實CFP的比大約4:4:2左右 10/14 17:02
推 nightwind209: 推不吃人就好了 XD 10/14 17:09
→ nightwind209: 沒幾人說不接受吃蛋奶素不能瘦 大部分人不接受的是 10/14 17:11
→ nightwind209: 把其他跟飲食與體重不相關的內容混在一起說 10/14 17:11
→ nightwind209: 吃蛋奶素可以減重跟宗教或是殺不殺生有什麼關聯性? 10/14 17:12
→ nightwind209: 早就有人說過這點了 不過看來沒抓到重點 10/14 17:13
→ shung2301: 只是要個尊重有這麼難 可是巨人只吃人耶 不吃動物 10/14 17:13
→ d8613518: 巨人？ 10/14 17:15
→ nightwind209: 要別人尊重 先尊重別人...別的飲食方法有提什麼不相 10/14 17:15
→ nightwind209: 干或關係不大的資訊 然後說有這樣才會瘦? 10/14 17:15
推 sammoon: 如果是說前幾天那個蛋奶素的 那個問題不是在蛋奶素 而是 10/14 17:17
→ sammoon: 營養素攝取不均衡 沒有人說蛋奶素不好阿 10/14 17:17
推 nightwind209: 既然他只吃人 那希望他吃素又有何干? 10/14 17:18
推 kuokuokuo915: 有高論你歡迎聽？ 10/14 17:20
→ kuokuokuo915: 那你去網路google生酮的各種論文和理論。那些論文 10/14 17:20
→ kuokuokuo915: 難道不算有根據的高論嗎？不過我猜你不會去，因為 10/14 17:20
→ kuokuokuo915: 你打從心底就反對他，所以不要自欺欺人你有意願聆 10/14 17:20
→ kuokuokuo915: 聽不同理論了 10/14 17:20
推 sammoon: 原來你是上次來說蛋奶素減肥被噓到刪文的 你還是沒搞懂被 10/14 17:22
→ sammoon: 噓的原因是什麼 沒有人說蛋奶素不好 只是你都吃無油飲食 10/14 17:23
→ sammoon: 健康嗎 你自己也說要均衡 那你做到了嗎 10/14 17:23
推 nightwind209: 說實話 你之前發的那篇文如果不包含宗教或殺不殺生 10/14 17:26
推 tiano: 剛好我是長期茹素者，最近在增肌，吃豆類吃到脹氣，乳清蛋 10/14 17:26
→ tiano: 白則喝到厭煩（又google到許多乳清蛋白的鈉含量偏高）。有 10/14 17:26
噓 compaq624: 上次那篇給噓 10/14 17:26
→ tiano: 什麼奶蛋素增肌食譜可以傳授？ 10/14 17:26
→ nightwind209: 的內容 我相信推應該會比較多 10/14 17:26
噓 sweety655633: 又刪文 10/14 17:27
→ sweety655633: 對自己這麼沒自信？ 10/14 17:28
噓 sweety655633: 吃素就吃素 10/14 17:28
→ sweety655633: 不需要把肉妖魔化 10/14 17:28
→ d8613518: 牛奶當水喝，白煮蛋，應該不錯吧？ 10/14 17:29
噓 sweety655633: 吃素能均衡的方法 10/14 17:29
→ sweety655633: 吃肉通通都做得到 10/14 17:29
噓 sweety655633: 菜單更豐富 10/14 17:30
→ sweety655633: 也不用另外攝取一堆營養品 10/14 17:30
噓 sweety655633: 吃素能做到的，正常的飲食都能做到 10/14 17:37
→ sweety655633: 就算避開加工食品，選擇也更多樣 10/14 17:37
噓 sweety655633: 跑來這裡貼文 10/14 17:38
→ sweety655633: 把肉講得好像是精緻澱粉一樣吃都不能吃 10/14 17:38
→ sweety655633: 結果理由只是我愛動物 10/14 17:38
→ sweety655633: 標準只是來傳教麻 10/14 17:38
→ sweety655633: 發一篇刪一篇，看了就想噓 10/14 17:38
噓 sammoon: 愛動物應該吃全素阿 奶蛋好矯情 10/14 17:41
噓 sweety655633: 自己什麼都不懂就隨便就把生酮扣上“覺得”不健康、 10/14 17:49
→ sweety655633: 容易復胖的帽子 10/14 17:49
→ sweety655633: http://i.imgur.com/PVsbor4.jpg 10/14 17:49
噓 sweety655633: 現在反倒出來指責別人不尊重你囉？ 10/14 17:50
→ sweety655633: 自己講過捨摸屁話刪個文就忘了逆？ 10/14 17:50
→ yuhung: 有吃素又健康的人，也有不吃素甚至更健康的人 10/14 17:50
→ yuhung: 可見吃素和健康是兩回事。你邏輯老師請假？ 10/14 17:50
→ n180: 清海無喪屍 吃素救地球 感恩吸傅 讚嘆吸傅 10/14 18:19
推 d8613518: 推樓上～ 10/14 18:25
噓 aida: 噓你刪文 10/14 18:29
→ aida: 噓你吃植物傷害他們生命 莫名其妙 10/14 18:30
噓 childay: 減重40公斤又沒有減肌肉的證據拿出來，我就補推 10/14 19:05
→ childay: 不然看起來就是為了推廣素食而騙人 10/14 19:06
→ childay: 你要吃什麼是自己的自由，但是要傳教要拿證據出來 10/14 19:07
推 narnic: 大家跟你講科學證據 你說這是信仰 到底是誰有問題？ 10/14 19:59
噓 ozaki621205: 要宣傳素食信仰可以回去素食板取暖。在這裡講科學講 10/14 20:23
→ ozaki621205: 減脂，就你在偷渡信仰 10/14 20:24
→ yuhung: 這文讓我想到暑假世貿有個茶葉素食文化展(包含佛教文物展) 10/14 20:26
→ yuhung: 我陪我媽去看茶，結果路過某素食攤，就有某位銷售員死命 10/14 20:27
→ yuhung: 黏著我，問我吃不吃素？要不要改吃素？吃素對身體好！ 10/14 20:27
→ yuhung: 吃素慈悲等等，和金魚的大便一樣甩都甩不走 10/14 20:28
→ yuhung: 後來我被弄煩了，直接對她說＂我吃肉，我每天不吃肉會死＂ 10/14 20:28
→ yuhung: 結果這位素食宣傳大嬸對我露出驚恐的表情，逃走了.... 10/14 20:29
→ yuhung: 吃素是個人選擇，但請不要用健康包裝信仰到處傳教 10/14 20:30
噓 enzo50: 偷渡什麼慈悲…人要活一定會影響其他生物，包含人自己，吃 10/14 20:35
→ enzo50: 素就吃素，我老婆也吃素，但我最討厭這種吃素覺得自己不 10/14 20:35
→ enzo50: 殺生好棒棒，硬要別人接受的人 10/14 20:35
噓 Agneta: 刪文又發 10/14 20:48
推 deathwomen: 你是不是常常不會看人家臉色那種？ 10/14 20:56
噓 simonfz: 太可怕了，趕快吃兩片牛排壓壓驚 10/14 20:59
噓 sweety655633: 我也來切幾塊雞胸肉平衡一下 10/14 21:06
→ yuhung: 如果覺得人吃肉很殘忍，那家中貓狗吃肉你覺得殘忍嗎? 10/14 21:08
→ yuhung: 還是你覺得人類該超然獨立於動物界？ 10/14 21:09
→ cloudccw: 還好 下午在costco買了四公斤肉 晚上吃得很開心 10/14 21:47
噓 jason01428: 只能噓了，廢文一篇，生酮都比你有道理 10/14 21:51
噓 HHH3: 偷渡只好噓 10/14 23:04
噓 dean32208: Lol 10/15 05:57
噓 miyi0630: 一句話 你大便到底擦不擦屁股 10/15 06:40
→ miyi0630: 感冒看不看醫生 10/15 06:40
→ miyi0630: 你4不4從細菌演化而來的 10/15 06:41
→ miyi0630: 殺祖先你有臉面對人生嘛！ 10/15 06:41
噓 miyi0630: 什麼鬼巨人來的話，尊重大自然對於食物鏈的安排、只求 10/15 06:45
→ miyi0630: 不要痛太久這才叫智慧，不然餓死妳的天敵你4要還幾世？ 10/15 06:45
→ miyi0630: 你那想法只叫「偽善自私」 10/15 06:46
→ miyi0630: 雜食動物吃肉根本不叫罪，就跟妳講人道才是重點你在那 10/15 06:47
→ miyi0630: 跳針，只想接受你想接受的意見的話就滾 10/15 06:48
噓 xm3fu0: 哈哈哈哈哈 10/15 06:59
→ shung2301: 有些人都沒注意看耶 我相信生酮會瘦 但我不相信那是 10/15 07:25
→ shung2301: 健康的 高油脂會造成些血管疾病喔 這才是極端 10/15 07:25
→ d8613518: 高油脂？目前比較明確對心血管不好的三酸甘油脂，是由 10/15 07:42
→ d8613518: 醣類食物直接影響的... 10/15 07:43
噓 aida: 你解釋一下你殘害植物的生命為什麼沒關係 10/15 07:48
推 nightwind209: 我可以套用你的句子"我相信蛋奶素會瘦 但我不相信 10/15 07:59
→ nightwind209: 那是健康的 植物性蛋白是不完全蛋白 會造成肌肉合 10/15 08:00
→ nightwind209: 成效率低下喔" 10/15 08:00
→ nightwind209: 這才是極端" (補上) 10/15 08:01
→ ingui11: 吃不吃素應該不是瘦身的重點，重點應該是少油少糖吧 10/15 10:15
→ ingui11: 吃素結果狂吃素料炸物還不是一樣 10/15 10:15
噓 sweety655633: 歷史上吃素的國家戰爭的時候都馬被用屌打 10/15 12:59
噓 salamender: 出去 10/16 08:28
噓 gunling8: 吃肉的也偽善啊…人肉就不會、不能吃哦？呵呵呵… 10/22 10:11
推 gunling8: 要科學，從身體結構來看的話…google個腸子長度吧… 10/22 10:25