[問題] 水煮豆皮能夠減肥嗎

各位大大們好 小弟進行減肥重訓計畫已經快要一年了 體重也從129公斤變成了現在的107 全都要感謝當初私信給我建議的大大們 XD 然後最近發現水煮豆皮這個東西還滿好吃的 用水煮不加調味料 跟著水煮蛋3顆當晚餐 請問大大們這樣可行嗎？ 小弟基代2千多 身高185體重107 懇請大大們幫幫我 我想繼續瘦下去 ----- Sent from JPTT on my HTC_M10f. -- → lb571: 腐皮還是豆皮啊 豆皮很油不是嗎ＸＤ 是一般火鍋店看得到的那種 只是換成用水煮不加調味料 06/01 21:16
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→ rerun: 三顆蛋? 06/01 21:54

推 sayauser: 豆腐皮蛋白質比例很高阿 而且又便宜 但熱量高要注意分量 06/01 21:57

推 wseedw: 炸豆皮熱量很高，不如吃生豆包 06/01 22:27

推 sammoon: 不要選炸豆皮就好 06/01 22:37

推 seuil: 豆皮就算非油炸熱量也不低 建議吃涼拌豆腐較有飽足感 06/01 22:39

→ kbt2720: 文章說水煮豆皮，留言在回炸豆皮？黑人問號 06/02 01:51

推 pansbox7: To樓上，回覆不要吃炸豆皮的網友們沒有說錯阿。 06/02 02:36

→ pansbox7: 一般市售的火鍋豆皮的確都是炸過的。生豆皮才是未經再加 06/02 02:36

→ pansbox7: 工處理。原po只說水煮豆皮，並沒有圖片表示是何種豆皮， 06/02 02:37

→ pansbox7: 所以大家才會做這樣的善意提醒。 06/02 02:37

→ pansbox7: 這是一般認知的豆皮 06/02 02:38

→ pansbox7: https://i.imgur.com/SwYxTAV.jpg 06/02 02:38

→ pansbox7: 這是生豆皮 06/02 02:39

→ pansbox7: https://i.imgur.com/uNAUyzt.jpg 06/02 02:39

→ x8031452: 我說的是一般認知的豆皮 XD 06/02 02:54

推 halulu: 哦～樓上 最好是不要 如果可以找生豆皮吧 06/02 07:17

推 a890036: 有沒有炸過很好看出來吧 我也想知道生豆皮o不[email protected]@ 06/02 10:24

→ FarkU: "炸豆皮"也是可以水煮，不用黑人問號。 06/02 13:54

推 PiZ1129: 炸過之後都NG不是這樣嗎？生豆皮不是豆漿放久後上面浮的 06/02 14:23

→ PiZ1129: 那層嗎XD 06/02 14:23

推 tree1314: 生豆皮非常ok的蛋白質來源啊 06/02 14:26

推 ashin1069: 炸豆皮水煮前熱量就已經是生豆皮的的三倍了...那跟 06/02 14:50

→ ashin1069: 滷味不加醬以為就沒事一樣是很嚴重的陷阱 06/02 14:51

推 ishiyoshi: 生豆皮沾一點點日式醬油就超好吃 06/02 16:51

→ x8031452: 感謝大大們的建議 XD 06/02 16:53

推 Mareencat: 不會生豆皮可以 06/02 22:17

推 isud40401: 量來是要注意！吃過你的TDEE還是沒辦法瘦 06/02 22:41

推 sofunny: 就是腐竹 好吃 06/02 23:03

推 johnsnow: 說黑人問號的怎麼不出來一下XD 06/03 19:18