※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1518102320.A.44D.html
推 puddingtea: 我是男生，吃素，一天吃一次自助餐時，像你這樣的餐 02/08 23:26
→ puddingtea: 盤我大概有1/2裝豆包、豆干等，怕吃不到足夠蛋白。 02/08 23:26
→ puddingtea: 我一天豆漿大概喝1200 cc ，不過你比較瘦，體重*1.5 02/08 23:29
→ puddingtea: (g)，和現在吃的比對估計看看。 我都用 MFP 超方便 02/08 23:29
→ DolceVitter: 這裡是Fitness板，不是fairy板 02/08 23:44
→ Honeyogurt: 170 56 減重... 02/08 23:59
推 GEoilo: 沒要當模特兒的話，做重訓練線條能更好看吧 02/09 00:49
→ chdc: 你這體重要減重 目的是什麼? 02/09 10:13
推 heavenbeyond: 前女友170/52，還有E~F罩杯。 02/09 16:36
→ heavenbeyond: 170/56其實有Z罩杯的話，算是剛好不需減。 02/09 16:37
→ NScamander: 樓上是想表示什麼... 02/09 17:19
→ arro04999: 肚子肉很多~QQ我沒腰也沒胸 02/09 22:13
→ arro04999: 最近剛加入健身房想說搭配飲食控制看能不能比較有成效 02/09 22:13
推 jimmy55311: 吃完午餐不吃任何東西？不餓嗎 02/10 10:15
推 morgankhs: 減重三小 這體重再減下去我都不敢想像了 02/10 14:47
→ oguesto: 如果不喜歡吃肉 豆製品量要增加 你那盤乍看量多 實測熱量 02/10 19:55
→ TheCrossRoad: 好像也還好 不然要等到60 70再來減嗎 XD 02/11 18:57