[閒聊] 家中的前臂訓練動作 (中文字幕)

https://goo.gl/h3BF52 這次的內容是在家中訓練前臂的方法，可以利用一般的折疊椅，抓住兩側的扶手讓手腕彎 曲，這時的動作模式可以針對前臂的肌肉加強，要調整難易度可以改變抓握的位置，來提 升對肌肉的刺激。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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推 hotsalsa: 推推推 01/25 07:17

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