Re: [閒聊] 外食熱量計算分享

看板 FITNESS
作者 dora5064 (辛辣香腸興)
時間 2018-01-15 23:04:06
留言 72則留言 (61推 0噓 11→)

: 常常在體適能版或YouTube 頻道下方留言看到許多人在詢問外食族怎麼吃 : 其實外食族最大的困難在於熱量較難計算 : 我本身剛好也是外食族 : 也有在做飲食控制 : 基本上每餐都有計算熱量 : (帶一個磅秤把食物拆解來秤哈哈) : 因此今年創了一個ig平台 : 旨在分享我吃的食物的熱量 : 畢竟才剛開始圖片量很少 : 最終目的是我哪天剩500卡左右 : 直接滑自己ig頁面找500大卡的食物吃 : 感覺也是挺方便的 : 還有如果跟朋友聚餐剛好約在算過熱量的店 : 就可以不用放棄當天的飲食控制了 : 非營利性質 : 未來若更多人看見 : 有店家邀約我也會自費去吃 : 然後希望店家能透露能說的使用食材 : 讓熱量計算更精確 : 詢問過版主後,版主表示不透露店家為前提的分享是允許的 : 我的目的其實也是分享為主 : 而且都辛苦拍了也希望更多人看見囉 : 大家可以以跟我照片差不多的份量估算 嗨又是我 謝謝大家的愛戴我得到了許多支持 有鑒於有些人沒有使用哀居的習慣 我決定每週精選3篇放上來給大家參考 那如果有問題都可以在推文或站內信跟我說 站內信優先回覆 (前兩篇有沒回到的這篇麻煩再回一次了 畢竟偶爾會有沒注意到的先說抱歉了 小份量漢堡 好吃 減脂也能吃不會罪惡 https://i.imgur.com/vO1M90h.jpg
小吃店雞腿乾麵 應該蠻常見的 好拉我承認只是我私心喜歡這張所以放 https://i.imgur.com/V3038rX.jpg
今天的早餐 好吃也好拍 https://i.imgur.com/xE8diuf.jpg
因為講太多我怕會被發現是哪家 所以簡單帶過介紹 反正重點是圖嘛 都發到第三篇了 應該大部分想知道ig的都知道了 很謝謝大家的支持與愛戴 --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.9.210
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1516028649.A.63B.html

kfour09: 推!熱心助人 01/15 23:32

rainx: 感謝分享,很有幫助~ 01/16 00:01

ambe19871201: 謝謝分享 01/16 01:22

mesenchymal: 感謝,之前忘了推,借這篇求ig帳號 01/16 01:32

halulu: 他在肌肉沙灘有貼帳號 01/16 02:01

mesenchymal: 感謝樓上提醒! 01/16 05:22

swook: 求ig 01/16 08:49

char0830: 推!想看高三孝的熱量 01/16 08:54

JU8213520: 不過說實在的…蛋白質含量有這麼多嗎…… 01/16 09:32

dora5064: 樓上請問你問哪一篇呢 我有可能有算錯 我在檢查看看 01/16 09:49

a12367227: 求ig帳號謝謝>< 01/16 11:06

pomp: 推!!! 01/16 13:35

halulu: 原po在肌肉沙灘有貼帳號 去肌肉沙灘查吧 01/16 14:26

trying10: 求IG帳號 謝謝 01/16 16:26

dora5064: 推halulu 01/16 16:53

baby0530: 跪求哀居帳號!!! 01/16 21:24

sasamoney: 漢堡熱量接近。但我覺得蛋白質頂多20g 01/17 18:10

popo2011: 跪求IG 拜託了 01/17 22:04

dora5064: 剛看了一下裡面有7g來自漢堡麵包喔(植物蛋白) 01/17 22:06

dora5064: 肉的部分93g 還有一片起司:) 只算動物蛋白約25克 01/17 22:06

ilikegch: 想知道IG~~~~~ 01/18 21:02

iristeabag: 求ig 01/18 22:15

deb86862000: 跪求ig 01/19 11:27

GREENHEAD: 求ig帳號,謝謝 01/19 17:44

inaccord: 求ig,謝謝 01/19 20:34

oooo5011: 求IG帳號 感謝~ 01/19 21:18

dreamnyanya: 我也想求IG,謝謝~ 01/19 22:52

com90578: 求ig 01/20 07:43

joyce8278: 想知道ig 01/20 09:43

gals309: 求ig~~謝謝 01/20 21:00

bluegod: 求ig~~ 01/21 00:04

anchen0812: 求ig 謝謝~ 01/21 14:10

cassie1104: 求IG! 01/21 20:40

aumio: 求IG! 01/22 02:44

dora5064: 以上已回覆:) 01/22 08:41

pieya: 也想要ig帳號~~ 01/22 20:26

loveazure: 想知道ig +1 謝謝! 01/23 00:05

tony2285: 求ig帳號 01/24 14:27

WINNERVVV: 求ig 01/24 18:37

iamciyinliu: 求ig 01/24 20:20

ranger677: 求ig 01/24 22:17

a89108: 求ig 01/25 03:29

dora5064: 以上已回覆 01/25 06:59

weicry: 求ig 01/25 07:33

g0726ts: 也想知道ig~~謝謝 01/25 07:58

s1an: 跪求Ig 帳號! 01/25 22:09

madgire: 求ig 01/26 13:52

chenchiaen: 求ig~謝謝! 01/28 09:51

chenchiaen: 不好意思,剛剛發現已經收到站內信了!謝謝dora大~ 01/28 09:54

fruitty: 求ig ~~~ 01/28 23:55

w01192001: 求ig 謝謝 02/01 11:01

silentwait: 求ig~~ 02/01 13:16

piyo41: 求ig謝大大> < 02/04 22:36

jungmun: 求ig帳號~~謝謝Dora大 02/05 00:12

twowest: 求ig帳號~感謝熱心大大 02/07 10:57

jhp280: 求ig 02/09 01:11

tayii0630: 跪求Ig 帳號! 02/12 01:41

heaven5: 跪求ig!!謝謝 02/17 01:40

quickly: 求ig帳號 感恩 02/19 00:12

nhjkj: 求帳號!謝謝~ 03/14 00:17

hometight: 求ig~謝大大 03/19 03:22

ayun: 上一篇有求了,怕沒看到,這篇在求一次。謝謝~ 03/19 13:39

Iriswe: 求ig帳號 感謝~~~ 03/19 14:25

IloveUgly: 求ig帳號,謝謝您~ 03/30 09:34

ForPrincess: 求ig 04/07 11:55

iris7029: 求IG帳號 謝謝!! 04/10 10:02

feeling425: 跪求IG帳號~~~~ 04/17 10:52

Swerhin: 求ig帳號,感謝! 04/30 19:15

okokkoko: 跪求IG 08/24 09:01

bensonq22: 求ig帳號,謝謝大大!! 08/28 00:12

william1587: 求ig帳號! 11/25 22:18

Aude51: 求IG帳號~謝謝 06/05 18:06

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