看板FITNESS
我知道大家比較常許願電鍋料理 哈
但因為影片排程 要下一支才推出了
這次是烤箱料理 有烤箱的話 也是輕鬆完成
來看影片吧
https://youtu.be/XYFD-TWYs3M
--
營養概算（一份，影片中有7份，不含配菜）：
熱量 93大卡
蛋白質 7.8公克
脂肪 5.7公克
碳水 2.5公克
(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫，食品包裝標示)
--
食材：
豬絞肉 一盒（250公克）
洋蔥 半顆
雞蛋 一顆
蒜頭 一顆
胡椒粉 適量
--
總花費 90元
--
製作時間 40分鐘
製作影片連結
https://youtu.be/XYFD-TWYs3M
--
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.47.25※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1514194207.A.61C.html
推 mzmzz: 我之前有做過類似的 只是還加了高麗菜跟金針菇~~ https:// 12/25 18:01
→ mzmzz: i.imgur.com/Kc7Xtju.jpg 12/25 18:01
→ mzmzz: https://i.imgur.com/Bde4FY9.jpg 12/25 18:02
推 ae: 看起來好好吃喔！感謝分享！！ 12/25 21:32
推 roro525266: 一次不能吃太多 只好啾人一起做了 12/25 22:33
